كيفية زيادة هرمون التستوستيرون و الديهوتستوستيرون ان كانت بالحبوب فالاجاء اسمها و ان اطعمة ما هي علما ان الاستخدام في فترة النمو

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.ولا يجب تناول الأدوية الهرمونية بدون إشراف طبي، راجع اختصاصي مسالك بولية.