تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل بعد التوقف عن العادة السرية ساستعيد لياقتي البدنية والجنسية
27 يونيو 2015
1396
السلام عليكم كنت امارس العادة السرية حولي 8 سنوات والان الحمدلله قد أنقطعت عنها منذ سنة تقريبا ولكن كنت اعاني من سرعة قذف، هل بعد التوقف عن العادة السرية سأستعيد لياقتي البدنية والجنسية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-06-27T15:32:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك دوام الصحة، التوقف عن ممارسة العادة السرية هو خطوة إيجابية ومهمة لصحتك الجسدية والنفسية، قد يستغرق الجسم بعض الوقت للتكيف والتعافي، ويمكن أن تتحسن الأمور تدريجياً، وذلك وفقًا لعدة عوامل:
- التحسن التدريجي: مع مرور الوقت والتوقف عن العادة السرية، قد تلاحظ تحسناً في قدرتك على التحكم في القذف.
- العوامل النفسية: في كثير من الأحيان، تكون العوامل النفسية مثل القلق والتوتر مرتبطة بسرعة القذف. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة الأعصاب.
- التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة الجنسية.
- التغذية الصحية: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في تعزيز الصحة العامة والوظائف الجنسية.
وإليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك:
- الصبر والمثابرة: التعافي قد يستغرق وقتاً، لذا كن صبوراً ومثابراً.
- تجنب المحفزات: حاول تجنب أي محفزات قد تؤدي إلى الرغبة في ممارسة العادة السرية.
- الدعم النفسي: إذا كنت تعاني من القلق أو التوتر، فقد يكون من المفيد التحدث مع مستشار أو طبيب نفسي.
للمزيد:
0 2025-08-17T09:13:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%B9%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7-463758#answer-0
أتمنى لك دوام الصحة، التوقف عن ممارسة العادة السرية هو خطوة إيجابية ومهمة لصحتك الجسدية والنفسية، قد يستغرق الجسم بعض... اقرأ المزيد
أتمنى لك دوام الصحة، التوقف عن ممارسة العادة السرية هو خطوة إيجابية ومهمة لصحتك الجسدية والنفسية، قد يستغرق الجسم بعض الوقت للتكيف والتعافي، ويمكن أن تتحسن الأمور تدريجياً، وذلك وفقًا لعدة عوامل:
- التحسن التدريجي: مع مرور الوقت والتوقف عن العادة السرية، قد تلاحظ تحسناً في قدرتك على التحكم في القذف.
- العوامل النفسية: في كثير من الأحيان، تكون العوامل النفسية مثل القلق والتوتر مرتبطة بسرعة القذف. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة الأعصاب.
- التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة الجنسية.
- التغذية الصحية: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في تعزيز الصحة العامة والوظائف الجنسية.
وإليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك:
- الصبر والمثابرة: التعافي قد يستغرق وقتاً، لذا كن صبوراً ومثابراً.
- تجنب المحفزات: حاول تجنب أي محفزات قد تؤدي إلى الرغبة في ممارسة العادة السرية.
- الدعم النفسي: إذا كنت تعاني من القلق أو التوتر، فقد يكون من المفيد التحدث مع مستشار أو طبيب نفسي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2025
اطمئن ولاتقلق
0
2015-06-27T21:32:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%B9%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7-463758#answer-1
اطمئن ولاتقلق اقرأ المزيد
اطمئن ولاتقلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
سؤال من أنثى سنة 26
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
سؤال من ذكر سنة
متى يتوقف الرجل عن جماع الزوجة في فترة الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
لماذا بعد ممارسه العلاقه الحميمه يشعر الرجل بالإرهاق والتعب الشديد
سؤال من ذكر سنة
متى يبدأ الرجل بمرحلة الضعف الجنسي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو الدواء اللازم للعلاج النهائي لسرعة القذف؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الوصول بالمرأة إلى أعلى درجات المتعة سواء بالجماع او بالمداعبة، ومتى تكون المرأة في أفضل حالاتها لمعاشرة زوجها؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين