هل التوقف عن العادة السرية فجئتا قد يضر البروستاتا او صحتي عموما مع العلم انيي مارستها ل 8 سنوات و كلما انقطعت عنها اكثر من اسبوعين اعاني من صعوبة في التبول

التوقف عن العادة السرية لا يضر البروستاتا او الصحتة عموما، عليك التوقف عن العادة وتقليلي الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك.

عمري 23 سنة امارس العادة السرية من 9 سنوات بشكل يومي 4 مرات اعاني من ضعف انتصاب و سرعة قذف هل التوقف عنها يعيد الانتصاب و القذف الى الوضع الطبيعي ؟

ننصحك بتقليل الممارسة ، وممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة اليومية، وكذلك التغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج. وكذلك الاهتمام بالتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

هل بعد التوقف عن العادة السرية ساستعيد لياقتي البدنية والجنسية

Q: السلام عليكمانا عمري 18 سنة تقريبا ولم امارس العادة السرية منذ سنة وعندما كنت امارسها كنت امارسها بشكل قليل جدا هل سيكون لدي سرعة قذف او اي اضرار من العادة السرية؟

إن شاء الله ما يكون في أضرار. وننصح بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: انا امارس العادة السرية منذ 5 سنوات واصبحت اعاني من سرعة القذف حتى لو ابتعدت عن العادة السرية عدة شهور يبقى هناك سرعة قذف ? ممكن العلاج

العلاج الأفضل لسرعة القذف هو تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: كيف استرجع لياقتي البدنية بعد ممارسة العادة السرية

بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: كنت امارس العادة السرية و اقلعت عنها منذ سنوات والان اعاني احيانا من الاحتلام واصاب بعده بالم كبير اسفل البطن فما الحل

لا داعي لأي حل، فالاحتلام لاإرردي ولا يحدث إلا عند رغبة الجسم، عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

Q: عمري 19 سنة و أعاني من سرعة القذف انا كنت امارس العادة السرية حوالي 8 سنوات انا الان ابحث عن علاج

عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ومحاولة نأخير القذف، ويمكن ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. راجع التمارين في القاموس.

Q: عمري 19 سنة امارس العادة السرية منذ 8 سنوات و يستغرق القذف مني 30 ثانية هل هذا يعد سرعة قذف

عليك تقليل العادة، وتقليل الأكل، وممارسة تمارين كيغل لمدة ثلاثة أشهر، وستتحسن بالتدريج.

Q: كنت امارس العادة السرية وحاولت ان امتنع عنها الا اني تقريبا بعد عشرة ايام من التوقف احس بالام بجانب الخصية وتختفي هذه الالم بمارسة العادة

عادي، وعليك النعود على وقفها بالتدريج.

Q: هل تضخم الشفرتين واسودادهما يفسر اني كنت امارس العادة السرية انا عمري 20سنة توقفت عن العادة السرية منذ 5 سنوات

كلا ، لون الشفرتين ليس له علاقة بالعادة السرية، بل هو لون عادي في الأعضاد التناسلية نتيجة تركز خلايا ميلانينية.

27 يونيو 2015

1417

السلام عليكم كنت امارس العادة السرية حولي 8 سنوات والان الحمدلله قد أنقطعت عنها منذ سنة تقريبا ولكن كنت اعاني من سرعة قذف، هل بعد التوقف عن العادة السرية سأستعيد لياقتي البدنية والجنسية؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، التوقف عن ممارسة العادة السرية هو خطوة إيجابية ومهمة لصحتك الجسدية والنفسية، قد يستغرق الجسم بعض الوقت للتكيف والتعافي، ويمكن أن تتحسن الأمور تدريجياً، وذلك وفقًا لعدة عوامل:

التحسن التدريجي: مع مرور الوقت والتوقف عن العادة السرية، قد تلاحظ تحسناً في قدرتك على التحكم في القذف.
العوامل النفسية: في كثير من الأحيان، تكون العوامل النفسية مثل القلق والتوتر مرتبطة بسرعة القذف. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة الأعصاب.
التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة الجنسية.
التغذية الصحية: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في تعزيز الصحة العامة والوظائف الجنسية.

وإليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك:

الصبر والمثابرة: التعافي قد يستغرق وقتاً، لذا كن صبوراً ومثابراً.
تجنب المحفزات: حاول تجنب أي محفزات قد تؤدي إلى الرغبة في ممارسة العادة السرية.
الدعم النفسي: إذا كنت تعاني من القلق أو التوتر، فقد يكون من المفيد التحدث مع مستشار أو طبيب نفسي.

للمزيد:

0 2025-08-17T09:13:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%B9%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7-463758#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

التحسن التدريجي: مع مرور الوقت والتوقف عن العادة السرية، قد تلاحظ تحسناً في قدرتك على التحكم في القذف.
العوامل النفسية: في كثير من الأحيان، تكون العوامل النفسية مثل القلق والتوتر مرتبطة بسرعة القذف. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة الأعصاب.
التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة الجنسية.
التغذية الصحية: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في تعزيز الصحة العامة والوظائف الجنسية.

وإليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك:

الصبر والمثابرة: التعافي قد يستغرق وقتاً، لذا كن صبوراً ومثابراً.
تجنب المحفزات: حاول تجنب أي محفزات قد تؤدي إلى الرغبة في ممارسة العادة السرية.
الدعم النفسي: إذا كنت تعاني من القلق أو التوتر، فقد يكون من المفيد التحدث مع مستشار أو طبيب نفسي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 أغسطس 2025