تمارين للوقاية المسبقة للصحة الجنسية قبل الزواج

ذكر، 23 سنة

2 January 2022

2255

كنت أمارس العادة ل3 سنوات منذ عمر 15 إلى 18 و توفقت عنها إلى الأبد، ما هي التمارين الجنسية التي تقي من ضعف الانتصاب و سرعة القذف و كيف تمارس على مدار الأسبوع لا اظن اني اعاني من ضعف انتصاب لكن للوقاية من الآن حتى الزواج و لدي وسواس ان عندي قذف سريع و تخوف أني سوف اقذف قبل فض غشاء البكرة عندما اتزوج

اجابات الاطباء

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2 January 2022 جراحة عامة

تمارين كيغل PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.