عندي نقص في السائل المنوي هل اخذ L carnetine فيتامينE فيتامين c حبوب الزنك بدون امر الطبيب

يمكن ولكن لا يجب تجاوز الجرعة المقررة، ويفضل استشارة طبيبك!! وإعادة الفحص بعد ٣ أشهر كما ينصح بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.