عمره ١٩ مدمن علي العادة السريةل٩ سنين وبدات اثارها الجانبية بالظهور من

الحل هو تقليل العادة وممارسة هوايات تشغل وقتك والاندماج مع الأصدقاء، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.