تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اترك العادة و الاباحية
31 أغسطس 2024
235
تركت العادة السرية ٨ أيام لكن رجعت إليها هل فيه تأثير على الصحة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-08-31T20:52:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا، لن يكون هناك تأثير سلبي كبير على الصحة في حال ممارسة العادة السرية بعد تركها بثمانية أيام، ومن الطبيعي حدوث بعض الانتكاسات بعد اتخاذ قرار ترك العادة السرية، ولكن الأهم هو عدم اليأس والاستمرار بمحاولة التوقف عنها للوصول في النهاية إلى توقف تام عن ممارستها.
إليك بعض التدابير التي قد تساعدك على ترك العادة السرية بشكل نهائي:
- ابتعد عن أي شيء يثير الشهوة، مثل مشاهدة المحتوى الإباحي أو متابعة المحتويات المثيرة على وسائل التواصل.
- ضع قيودًا على استخدام الإنترنت إذا كان سببًا في العودة إليها.
- إذا كنت وحدك في غرفة، حاول إبقاء الباب مفتوحًا أو اجعل نفسك مشغولًا.
- مارس الرياضة بانتظام، فهي تفرغ الطاقة وتقلل من التفكير في العادة السرية.
- استغل وقتك في تطوير مهاراتك مثل تعلم لغة جديدة أو قراءة الكتب.
- حاول قضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء حتى لا تبقى وحيدًا.
- إذا كنت تمارس العادة السرية في أوقات محددة، فحاول تغيير هذا الروتين.
- استبدل هذه الأوقات بأنشطة أخرى مثل المشي أو ممارسة التأمل.
- قلل من التفكير في الأمور الجنسية ووجه تركيزك إلى أهدافك في الحياة.
- قم بتدريب نفسك على ضبط النفس والتأمل الذهني.
- التغيير لا يحدث بين ليلة وضحاها، فلا تحبط إذا وقعت في الأمر مرة أخرى.
- استمر في المحاولة، وحاول تحليل أسباب الانتكاسة وتجنبها في المستقبل.
- إذا شعرت أن الأمر خارج عن سيطرتك وأنه يسبب لك مشاكل نفسية أو اجتماعية، يمكنك استشارة مختص نفسي ليساعدك في التغلب عليها.
للمزيد:
0 2024-09-01T08:27:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%A8-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D8%B9%D8%AA-%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%B1-1802893#answer-0
لا، لن يكون هناك تأثير سلبي كبير على الصحة في حال ممارسة العادة السرية بعد تركها بثمانية أيام، ومن الطبيعي حدوث بعض الانتكاسات بعد اتخاذ قرار ترك العادة السرية، ولكن الأهم هو عدم اليأس والاستمرار بمحاولة التوقف عنها للوصول في النهاية إلى توقف تام عن ممارستها.
إليك بعض التدابير التي قد تساعدك على ترك العادة السرية بشكل نهائي:
- ابتعد عن أي شيء يثير الشهوة، مثل مشاهدة المحتوى الإباحي أو متابعة المحتويات المثيرة على وسائل التواصل.
- ضع قيودًا على استخدام الإنترنت إذا كان سببًا في العودة إليها.
- إذا كنت وحدك في غرفة، حاول إبقاء الباب مفتوحًا أو اجعل نفسك مشغولًا.
- مارس الرياضة بانتظام، فهي تفرغ الطاقة وتقلل من التفكير في العادة السرية.
- استغل وقتك في تطوير مهاراتك مثل تعلم لغة جديدة أو قراءة الكتب.
- حاول قضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء حتى لا تبقى وحيدًا.
- إذا كنت تمارس العادة السرية في أوقات محددة، فحاول تغيير هذا الروتين.
- استبدل هذه الأوقات بأنشطة أخرى مثل المشي أو ممارسة التأمل.
- قلل من التفكير في الأمور الجنسية ووجه تركيزك إلى أهدافك في الحياة.
- قم بتدريب نفسك على ضبط النفس والتأمل الذهني.
- التغيير لا يحدث بين ليلة وضحاها، فلا تحبط إذا وقعت في الأمر مرة أخرى.
- استمر في المحاولة، وحاول تحليل أسباب الانتكاسة وتجنبها في المستقبل.
- إذا شعرت أن الأمر خارج عن سيطرتك وأنه يسبب لك مشاكل نفسية أو اجتماعية، يمكنك استشارة مختص نفسي ليساعدك في التغلب عليها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
بعدما تركت العادة السرية احتلمت ثلاث مرات بأسبوعين هل هذا يدل على الصحة الجنسية عندي و ان اثار العادة السرية...
سؤال من ذكر سنة
ماهو الحد لممارسة العادة السرية الذي يعتبر ادمان وله تاثير على الصحة الجنسية
سؤال من ذكر سنة
هل العادة السرية بعصر القضيب بشكل خاص عند الشهوة وايضا في مرات امنع خروج المني هل في ذالك تاثير خطير...
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسة العادة السرية تاثير على الدورة الشهرية ؟؟؟
سؤال من ذكر سنة 19
تركت العادة السرية وانا بفترة التعافي منها شاهدت مقطع اباحي لكن دون عمل العادة السريةومداعبة القضيب ولا الشهوة الهائجة هل...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم , انا تركت العادة السرية من اسبوع واليوم رجعت لها ولكن عند القذف لم يخرج الا نقطة ما...
سؤال من أنثى سنة
عندي التهاب بسبب العادة السرية هل ترجع الامور طبيعية اذا تركت العادة السرية
سؤال من ذكر سنة
هل يشكل اي خطر على الصحة عمل العادة السرية مرتين في الأسبوع
سؤال من ذكر سنة
تاثير العادة السرية على العين وشكرا
سؤال من ذكر سنة
ماهو تاثير العادة السرية على الدماغ بالتفاصيل ؟؟؟؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
910
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين