تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تاخر الانتصاب وسرعه ف القذف وادمان ع العاده السريه ماهو الحل ساعدوني
23 ديسمبر 2020
4685
تاخر ف الانتصاب وسرعة القذف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-12-23T20:33:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية وممارسة الرياضة والتغدية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، والتوقف عن العادة السرية وبذلك بتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها. و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
4
2020-12-24T06:30:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-1481913#answer-0
لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية وممارسة الرياضة والتغدية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، والتوقف عن العادة السرية وبذلك بتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها. و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ضعف الانتصاب وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
ماهو علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة 42
صغر القضيب وضعف الانتصاب وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
عندي ضعف في الانتصاب وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
كيفية علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
عندي مشكلة في ضعف الانتصاب وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة 33
علاج اكيد ومظمون لظعف الانتصاب وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
أعاني من مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف
سؤال من ذكر سنة 58
ضعف في الانتصاب جدا وسرعة في القذف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
124238
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين