اجد نفسي ضعيفا عندما اقارن نفسي بممثلين الافلام الاباحيه حيث ان طول قضيبي ١٠ سم صغير جدا وبشكل غير طبيعي ولدي ثقب او تجويف في الناحيه اليمنى من قضيبي هل هو قطع الانتصاب جيد ...

الأفلام الاباحية غير دقيقة ولا تعبر عن الطول العادي، ويلعب التصوير دوراِ في الخداع البصري أيضاً، الطول العادي من ٨-١٨ سم.

كنت مدمنا علي الافلام الاباحيه و العاده السريه لسنين وكنت قد فقدت بعض قوة الانتصاب ومنذ شهرين منعت الافلام الاباحيه و قللت معدل الاستمناء فعاد لي الانتصاب الصباحي و اليوم حدث لي الاحتلام هل ذلك مؤشر علي استعاده الصحه الجنسيه؟

صحيح، تابع التوقف عن العادة ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

سؤال من ذكر 22 سنة

الصحة الجنسية

التوقف عن التوقف عن المواد

Q: علمت ان الافلام الاباحيه والعاده السريه تسبب الغباء فهل يعود المخ كما كان بعد ترك الافلام الاباحيه والعاده السريه

يعود الجسم لحالته بعد وقف هذه الممارسات.وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: اقلعت عن مشاهدة الاباحيه منذ ٣ اشهر تقريبا ، عاد الانتصاب لكن ليس بالشكل الكامل عند ممارسة الجنس ، هل الامر طبيعي ؟

فعلت حسناً، مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك .

Q: عندي ارتخاء اكبر من الطبيعي بعد الانتصاب

عليك التقليل من العادة السرية وستتحسن بالتدريج، مارس الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

Q: اعاني من سرعه القذف و ضعف الانتصاب بسبب الافراط في ممارسه العاده السريه و مشاهده الافلام الاباحيه

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

Q: انا عندي ضعف في الانتصاب وكنت امارس العاده السريه واشاهد الافلام الاباحيه بافراط كل يوم وكان لدي انتصاب صباحي والان لم يعد موجود وارتخى بالقضيب شديد وضعف الانتصاب ست شهور

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. العلاج يبدأ بالتوقف عن العادة السرية، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وستتحسن بالتدريج.