اوقفت العادة السرية والاباحة بعد ان ادركت انها أثرت على حياتي الجنسية، اصابني ضعف انتصاب وفقدان للشهوة الجنسية، انا قلق كثيرا ولا اعلم ما هو الحل، لي مايقارب 15يوم دون اباحة

عليك البتعاد عن المثيرات الجنسية والاندماج مع الأصدقاء، وتغيير حياتك وعاداتك!! وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج