انا عمري ١٦ سنة وطول قضيبي مابين ١١ و١٢ سم عند الانتصاب هل هذا طبيعي في عمري وكنت مدمنا العادة السرية كنت افعله اربع مرات في يوم وأكثر

الطول العادي من ٨-١٨ سمعند الانتصاب، ولا داعي للقلق. عليك وقف العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج