تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا مدمن على العادة السرية ثلاث سنوات مؤخرا اصبحت اعاني من ضيق النفس ب
20 ديسمبر 2016
2860
انا شاب مدمن على العادة السرية منذ ثلاث سنوات. مؤخرا اصبحت اعاني من ضيق النفس بعض الأحيان و أحياناً تسارع في دقات القلب و اوجاع في صدري. أمارس الرياضة بش
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
0
2016-12-21 10:35:11
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-885622
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 ديسمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
أنا أمارس العادة السرية مند 7 سنوات وأمارسها 2 مرات في اليوم وأعاني من ضيق في النفس وضعف في جسدي...
هذه بسبب العادة السرية عليك التوقف عنها واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 24 سنة امارس العادة السرية منذ 6 سنوات بشكل يومي وفي بعض الاحيان اقوم بممارستها 7 مرات...
نعم، الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
سؤال من ذكر سنة
انا امارس العادة السرية 6 مرات في اليوم و احس بضيق و ضعف عام و احس بقلبي مرهق و الارتجاف...
تعتبر العادة السرية (الاستمناء) (بالإنجليزية: Masturbation) نشاطاً شائعاً بين الذكور والإناث، ويتمثل بقيام الرجل أو المرأة بلمس الأعضاء التناسلية حتى يصلوا لمرحلة النشوة الجنسية دون أي حدث أي اتصال مع الجنس الآخر أو أي ممارسة للعلاقة الجنسية بشكل جسدي.
ويعتبر الإفراط في القيام بالاستمناء أو العادة السرية امراً قد يحدث مشاكل عديدة على صحة الرجل أو المرأة، من هذه الأعراض أو المشاكل:
- زيادة الشعور بالذنب وتأنيب الضمير.
- الخوف، والتوتر، والقلق المستمر.
- التأثير على ممارسة النشاطات اليومية.
- الإدمان والاعتياد على القيام بها.
- التأثير بشكل قليل على صحة الحمل.
- التأثير على الرغبة الجنسية والإشباع الجنسي.
ويمكن اتباع بعض النصائح أو الخطوات للتخفيف من أثر العادة السرية أو عدد مرات القيام بها، مثل:
- مراجعة واستشارة طبيب أو مختص في الأمور الجنسية، ويفضل أن يكون الشخص صريحاً مع الطبيب ويخبره بكل ما يحدث ويشعر به أثناء ممارسة العادة السرية.
- إعطاء وقت والصبر حتى يتم الابتعاد عن ممارسة العادة السرية بشكل كامل.
- البقاء مشغولاً، مثل ممارسة الرياضة، أو ممارسة بعض الهوايات التي تبقي الشخص مشغولاً طيلة اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
- تحديد أثر الأوقات التي يقوم بها الشخص بالعادة السرية ومحاولة تجنبها أو البقاء مشغولاً خلالها.
- الذهاب للسرير فقط عند الشعور بالنعاس الشديد.
- عدم البقاء وحيداً فترة طويلة.
- ارتداء ملابس أكثر خلال النوم.
ويفضل استشارة ومراجعة الطبيب وإخباره أن الشخص يقوم بالعادة السرية أربع مرات باليوم مثلاً، وأخذ النصائح التي قد تساعد في تجنب ممارسة العادة السرية والابتعاد عنها.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 19
عندمااقوم بممارسة العادة السرية(اثناء الممارسة) احس بضيق في التنفس و كأنه اختناق و رعشة ونبض كبير في القلب و قلق(و...
لا داعي للخوف من الأعراض ، فهي عادية، ولكن عليك وقف العادة السرية وهي السبب في هذه الأعراض، ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات. وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
عندي سرعة قذف شديدة عند ممارسة العادة السرية. و يليها تجشؤ و سرعة دقات القلب و فشل الجهة اليسرى من...
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
وعليك تحسين لياقتك البدنية والتغذية المتوازنة!!!
سؤال من ذكر سنة
أنا أمارس العادة السرية و أصبحت أعاني من ألم في رأسي و بالعياء
طيب الدرس من ذلك، هو تقليل العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 32
السلام عليكم شاب عمري ٢٩ سنة اعاني من الم في الجهة اليسرى من منطقة العجان و احبانا اشعر بنبضات تركت...
ربما يلزم ممارسة الرياضة والاهتمام بصحتك العامة، وإذا كان الألم قوياً يمكن تناول مسكن عادي ، أو راجع طبيبك.
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 27 سنة . كنت امارس العادة السرية في 15 عام . و قمت بهاقافها ف عمر 25 ....
عليك تقليل العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 23
عمري١٨سنة اعاني من وسواس المرض بكثرة ما سبب لي اعراض المرض احيانا كما اعاني احيانا من الم في الراس و...
الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.
الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية
إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.
سؤال من ذكر سنة 29
انا شاب عمري 25 سنة غير متزوج امارس عادة سرية يوميا تقريبا بدأت مأخر اعاني من ضعف انتصاب غير مكتمل...
عدم النوم الكافي وقلة النشاط الجسدي، هي مقتل للنشاط الجنسي، وعلي عكس الموضوع، يعني وقف العادة وممارسة الرياضة اليومية والنوم الكافي والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج!!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره