تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا متزوجة طولي و وزني ما هي الحمية المناسبة لانقاص الوزن
18 سبتمبر 2017
398
انا امرأة متزوجة ابلغ من العمر 23 سنة طولي 1,61 و وزني 76 ما هي الحمية المناسبة لإنقاص الوزن
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك مراجعة اختصاصية تغذية، وينصح بوقف العشاء وتقليل الأكل، ولعله خير.
0
2017-09-19 07:26:10
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-1027995
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
عليك مراجعة اختصاصية تغذية، وينصح بوقف العشاء وتقليل الأكل، ولعله خير.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 سبتمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عمري 15سنة و 4أشهر و طولي 1.65فماهو الوزن المثالي لطولي؟؟؟؟
يعتمد الطول على الخريطة الجينية والوراثة، والجنس والتغذية والممارسة الرياضية، ولا يوجد كاتالوج للبشر عامة!! ويستمر النمو حتى العشرينات.
سؤال من أنثى سنة
سلام عليكم دكتور اني عمري 26 سنة وطولي 145 وزني 38 اريد ازيد وزني ماهي طريقة مناسب لزيادة وزني
لا أنصحك بزيادة وزنك!! المهم أن تكوني بصحة جيدة!!وسيزداد الوزن مع التقدم في السن.
سؤال من ذكر سنة
أبلغ من العمر 39سنه و أعاني من حاله ضعف جنسي منذ أن اتبعت ريجيم لانقاص وزني فهل هذا بسبب الريجيم...
أكيد، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
سؤال من أنثى سنة
وزني ٩١ وطولي ١٧٥ عملي مكتبي امارس رياضة الدارجة الهوائية ساعة يومياً اريد انقاص وزني وزني لاينقص وغذائي متوازن ماهي...
لا ينقص الوزن إلا بتنقيص الأكل!!! قلل من الوجبات أو على الأقل من العشاء.
سؤال من أنثى سنة
هل العادة السرية تزيد الوزن أم لا، وأنا عمري 19 سنة و وزني زيادة 20 كيلو هل ألجأ للأدوية والجراحة؟
يتسائل العديد من الأشخاص عن علاقة العادة السرية بالوزن، ومن أبرز هذه التساؤلات هل العاده السریه تؤثر علي زيادة الوزن عند الرجال؟
لا تسبب العادة السرية زيادة أو فقدان في الوزن، وإنما يمكن أن تساهم في حرق بعض السعرات الحرارية، حيث أن العادة السرية تعتبر نشاط بدني متوسط الشدة ويمكن أن يؤدي إلى حرق بعض السعرات الحرارية، ولكن يعتمد ذلك على العديد من العوامل ومن أبرزها ما يلي:
- مدة ممارسة العادة السرية.
- سرعة ممارسة العادة السرية.
- شدة ممارسة العادة السرية.
- بلوغ الذروة والنشوة الجنسية.
وعلى الرغم من عدم وجود دراسة تثبت ارتباط نقص الوزن مع ممارسة العادة السرية، إلا أنه يمكن الربط بين ممارسة الجماع وإمكانية حرق بعض السعرات الحرارية، إلا أن ذلك لا يحل محل ممارسة التمارين الرياضية المعتادة. لذلك يمكن البحث عن أسباب أخرى لزيادة الوزن أو السمنة في هذه الحالة، مثل:
- تناول الطعام بكثرة وخاصة السكريات.
- قلة الحركة والخمول وعدم ممارسة الرياضة.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- مشاكل نفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب، حيث يلجأ الشخص للطعام لتفريغ مشاعره السلبية.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة في الوزن.
لذلك ينصح بداية بالابتعاد عن ممارسة العادة السرية، وإشغال الوقت في أنشطة تنعكس على الصحة والجسم بالفائدة، ثم معرفة سبب السمنة والعزم على التخلص منها لما لها من آثار ومضاعفات خطيرة على الشخص.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 17 عام وطول قضيبي 8 سنتمتر فماذا افعل ووزني 100 كيلو غرام
الطول العادي من ٨-١٨ سم، ولا داعي للقلق. سينمو حتى بداية العشرينات.ولكن المشكلة في زيادة الوزن، فكل ١٠ كغم زيادة وزن تنقص واحذ سم من الطول!!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لدي اصابة بتثدي الصدر المستوى الاول من السن 10 من عمري علما اني لست بدين وطولي 178 سم...
تثدي الرجل بسبب:
-عدم توازن مستوى هرمونات الرجل على شكل ارتفاع في نسبة الاستروجين(الهرمون الانثوي) الى التيستوستيرون (الهرمون الذكري).
-عندما يعاني منها الاطفال الرضع او عند البلوغ لا تعد مشكلة لانها في العادة تختفي دون اي علاج و هذه تدعى تثدي الرجل الفيسيولوجية.
-سوء التغذية و من ثم اعادة التغذية بشكل جيد قد يهيء بيئة هرمونية ممتازة لتثدي الرجل.
-اضطرابات الاعضاء التناسلية عند الرجل قد يكون سببها مشاكل وراثية, او عدوى, او رضح, او قلة في تروية الدم, الشيخوخة, او سرطان الخصية.
- من المسببات الاخرى الفشل الكلوي المزمن
-ايضا قد تظهر كعرض جانبي لبعض الادوية مثل:راجع القاموس
سؤال من أنثى سنة 55
مرحبا دكتور انا عمري 15 سنه طولي 158سم كيف يمكنني ان ازيد طولي وزني 57 كيلو انا امارس رياضه اليوغا...
طول الانسان محدد جينياً، ولا أرى الصينيين الذين يمارسون اليوغا أطول من غيرهم.
سؤال من أنثى سنة
انا ابلغ من العمر 15سنه طولي 150سم كيف ازيد من طولي لان زياده الطول توقفت عندي بعد البلوغ
الطول محدد جينياً، ولكن يمكنك مراجعة اختصاصي عظام للبحث في عملية تطويل العظام. ولكنك مستعجل ، فأنت في مرحلجة النمو، وعليم انتظار التوقف عنه!!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عمري 16 وشهر وطولي 1.69 كيف ازيد من طولي طبيعيا
بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. ويستمر النمو حتى العشرينات.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره