انا كنت امارس العادة السرية و كان لدي خصيتين حجمهما مناسب و لكن حجمهم الان اصبح صغيرا و عمري ١٥ عاما و طولي ١٥٦ سم و يوجد لدي شعر العانة بكثافة لكنه ناعم و ليس خشن

أصبح الحجم صغيراً نتيجة إفراغ الخصيتين من المني باستمرار، ولاستعادة الحجم عليك وقف العادة أو تقليلها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.