انا بنت افعل العادة السرية باستمرار لكني البدايه حين استثار فقط ارتعش

توقف عن العبث ولا تستعجل، فجسمك ما زال في مرحلة النمو ، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك 

عادي، فكمية المني المنتجة في الخصيتين لا تكفي لكل هذا النشاط الجنسي، وعليك تقليل العادة أو وقفها وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة

الاحتلام لاإرادي ويحدث عن حاجة الجسم، ولا داعي للقلق.

هذا يعني انك وصلتي الى النشوة المطلوبة،نعم العادة السرية لها خطر كبير على العلاقة الصحيحة يمكن ان يعتاد جسمكي على العادة السرية فعند ذلك لا يصبج للجنس الحقيقي اي أثر ايجابي عليكي

صحيح العادة السرية تستهلك الموجود من ال=مني وبذلك تمنع الاحتلام!!! عليك وقف العادة السرية ، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، والاهتمام بمستقبلك!!!

 الغالب أن ديك مرة في الاستهلاك ونفاد المخزون من المني، ولذلك عليك التوقف عن الممارسة، وممارسة الرياضة والمشي والتغذية الموازنة، وهوايات تشغل وقتك، الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى:حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

المني ينزل بالقذف، يعني على دفعات، والمذي ينزل بدون تدفق!! يفضل التوقف ، وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها، وستتحسن بالتدريج.

ليس من الضروري أن تحتلم فالاحتلام أمر لاإرادي، أما بخصوص السائل ، فأنصح بفحصه لمعرفة ماهيته قبل الحديث.

عليك وقف العادة، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وبعد الزواج ستتحسن بالتأكيد، فلا دعي ببقبق.

عليك تقليل الممارسة أو وقفها ، لأن الجسم يبني كمية محددة من السائل وإذا استهلكت بسرعة  لم يعد هناك كمية للقذف، فقللي أو توقفي ومارسي الرياضة  والمشي وهوايات تشغل وقتك.