انا شاب ٢٨ سنه اعزب كنت اتمتع بصحه جيده ولكن افرطت في العاده السريه فاصبحت يحدث عندي ضعف انتصاب مع العلم اني كنت كويس من شهر وكان بيجيلي انتصاب صباحي ومسائي فهل لو توقفت عن العاده هرجع كويس زي الاول ولا انا مصاب بالتسرب الوريدي

لا تستعجل على التشخيص، عليك أولاً وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي مشكله. اني امارس العاده السريه اكثر من الجماع مع الزوجه حتى وانا معها لا تجيني الشهوه نفس الي تجيني في العاده السريه الصوره لا استطيع ارسالها

عليك التوقف عن هذه الممارسة بعد الزواج، وهناك مسؤوليات تجاه زوجتك أيضاً. حاول ممارسة هوايات تشغل وقتك وممارسة الرياضة وتحسين علاقتك الانسانية مع زوجتك، ولعله خير!!

سؤال من ذكر 29 سنة

الصحة الجنسية

مرونة في قضيبي وعدم القدره على انتصاب كامل

Q: انا ابلغ من العمر15عاما مارست العاده السريه 3سنوات والان انتصابي ضعيف والم في خصيتي اليسره وطول قضيبي 10سنتي هل ان تركت العاده السريه ارجع الى طبيعتي

لا داعي للضيق ولا القلق، فالطول عادي والحجم عادي، وصغره في حالة الارتخاء عادية أيضاً. مارس الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة. الطول العادي من ٨-١٨ سم. راجع اختصاصي مسالك بولية لعمل فحص للهرمونات وتقييم الحالة الجنسية.

Q: السلام عليكم انا يادكتور افرطت في العاده السريه ومدمن افلام اباحيه من قبل بلوغي افعل العاده السريه والان عمري ٢٦لاحضت الان اني افعل العاده السريه ولا يحصل قذف والانتصاب ممتاز

هذا من خيرات الافراط في العادة السرية، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وستشفى في خلال مدة لا تقل عن ثلاثة أشهر، سلامتك.

Q: اعاني من سرعه القذف وتناولت حبوب دابكستين 30mg . لكنها ليست فعاله بشكل المطلوب هل استطيع زياده الجرعه الى 90 mg ونا حمد الله اتمتع بصحه جيده . هل لها اثار سلبيه هذه الجرعه ؟

لا يوجد دواء بدون آثار جانبية، وخاصة الأدوية المضادة للاكتئاب، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدا لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: انا نمارس العاده السريه بكثره لكن وجود سواد عل قضيبي شن الحل

الحل هو تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، وراجع اختصاصي أمراض جلدية لتقييم السواد !!

Q: اعاني من قوة الانتصاب وانا مقبل علي الزواج مع العلم اني جربت الجنس وامارس العاده السريه ماذا افعل لاستعيد قوة انتصابي ؟؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

Q: اعاني من ضعف الانتصاب عند الجماع مع العلم الانتصاب يحدث بشكل ممتاز جداً عند المداعبه لكن عند الايلاج يضعف الانتصاب تماماً وانا قد افرطت في العاده السريه

بعض النصائح التي قد تساعدك على تحسين من الاداء الجنسي الابتعاد عن مشاهدة الافلام الاباحيه و اللقطات الجنسيه / ممارسة الرياضه و التغذيه المتوازنه و تناول المكسرات و العسل و عسل الملكات و هذه لائحه بالاطعمه التي تساعدك على التخلص من الضعف الجنسي مثل الثوم و البصل و الموز و الزنجبيل و حبة البركة و التمر ،الزعفران، الجوز ،الكاكاو، بذور الكتان،العدس،الحمص،الحلبه . دمتم سالمين . . .

Q: للأسف مارست العاده السريه لعدة شهور ولكن دون ممارسة باليد فتقريبا أعاني من ثر المني فأنا أريد طريقة لأعود بصحه جيده كما كنت قبل الممارسة؟

لا داعي للعلاج ويشفى ذاتياً. توصف عادة العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكلة. وفيما يلي بعض العلاجات الأفضل الموصى بها لعلاج حالة نز المني. ١- اتباع نظام غذائي متوازن مهم لعلاج نز المني. وينصح المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات الغذائية والفواكه. تشمل الفواكه الموصى بها من قبل الممارسين الصحيين البرقوق والليمون والأناناس والأفوكادو. ٢- ينصح بالحد من أو وقف التدخين وتناول الكحول. إن اتباع أسلوب حياة صحي يقلل من خطر الأمراض المعدية ويحسن إنتاج المنويات في السائل المنوي. ٣- للمزيد راجع ثر المني في القاموس.

Q: تركت العاده السيئه ولاكن لم يعود انتصابي القوي انتصابي ضعيف ماالحل هل استطيع الزواج في المستقبل

بالتأكيد تستطيع الزواج!! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.