انامارست العادةالسريةمرتين في يوم واحد وأشعر بأنني فقد الرغبة كثيرا فيها خلال ثلاثة ايام ولم اعد استثار بسهوله حتي انني لااجد العضو منتصبا عندما استيثظ من النوم خلال ال3 ايام

إذا كنت في السابق عادياً، فالغالب أن المشكلة طارئة والغالب أنك تمارس العادة السرية بإفراط، وعليك التوقف عن ممارستها واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة التغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.خلال ٣ أشهر.

عادي، عليك:١- نقليل الأكل، ٢- ممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وغيرها!! ٣- شغل وقتك بما يفيدك !!

الغالب أن الحالة نفسية وهناكظروف تمر بها قد تكون هي المسبب، وينصح بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

التوتر هو السبب، وعليك ممارسة هوابات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

يجب الاهتمام بالموضوع إذا استمر الانتصاب أكثر من أربعة ساعات، ويؤخذ عندها إلى قسم الطوارئ.والعلاج الفوري يكون بشفط الدم الموجود في الجسم الكهفي تحت تخدير موضعي.وإذا لم يكن هذا كافياً فيجب حقن فنيلإفرين في الجسم الكهفي، ويجري الحقن من قبل اختصاصي المسالك البولية المتمرن ، وتحن مراقبة دقيقة لأن الفنيلإفرين قد يسبب ارتفاع ضغط الدم وبطئ النبض وتسرع النبض وعدم انتظام القلب. وإذا أخفق الشفط ورجع التورم، فيجب عمل تحويلة لتحويل الدم من الأجسام الكهفية المتورمة إلى الجسم الإسفنجي الذي يحتوي على الحشفة والإحليل والتحويلات السفلية تكون أولا يتبعها تحويلات علوية. راجع انتصاب دائم

قد يكنو السبب نفسياً، أو هرمنياً، أو عضوياً، ولتحديد السبب يجب عمل الفحوصات اللازمة ومراجعة اختصاصي مسالك بولية.

لا يوجد طريقة علمية معتمدة لتطويل القضيب، والطرق المنتشرة تجارية وغير مضمونة!

عليك تحسين لياقتك البدنية والتغذية المتوازنة، لا يوجد مشكلة لديك.

من الطبيعي أن يرتخي القضيب بعد القذف في خلال دقيقة أو أكثر قليلاً.