امارس العادةالسريةبشراهةقدتصل ل٤مرات يوميا٤ل٥ مرات اسبوعيافى الفترةال

اختلاف ارتفاع الخصيتين عادي ولا داعي للقلق، أما السائل الشفاف، فناجم عن الإفراط في الممارسة، وعليك تقليلها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.