فقدان الانتصاب بعد القذف

الحالة التي تمر بها طبيعية جداً وتمر بها الغالبية العظمى من الرجال، خاصة مع الانتقال من مرحلة العشرينيات إلى الثلاثينيات. إليك التفسير العلمي المبسط لما يحدث:

• فترة الخمول الجنسي: في السابق، كان قضيبك يستمر في الانتصاب بعد القذف الأول، وهي ميزة تسمى "الانتصاب المتعدد" وتكون في أوجها في سن المراهقة وبداية العشرينيات بسبب ذروة مستويات هرمون التستوستيرون والطاقة البدنية العالية.
  • مع دخول سن الثلاثين، يبدأ الجسم في الدخول بشكل طبيعي فيما يسمى "فترة الخمول الجنسي". وهي فترة زمنية يحتاجها الجسم (والجهاز العصبي) بعد القذف ليرتاح قبل أن يتمكن من تحقيق انتصاب كامل آخر. هذه الفترة تزداد مدتها تدريجياً مع تقدم العمر، وهذا أمر بيولوجي طبيعي جداً وليس مرضاً.
• مدة القذف: القدرة على الحفاظ على الانتصاب وممارسة العلاقة لهذه المدة (30 دقيقة) دون حدوث ارتخاء هي دليل قوي جداً على كفاءة الانتصاب وصحة الدورة الدموية لديك، وتنفي تماماً وجود ضعف جنسي.

الخوف من ضعف الأداء أو التركيز مع الانتصاب أثناء العلاقة هو العدو الأول للعملية الجنسية، حيث يفرز الجسم هرمون الأدرينالين الذي يسبب ارتخاء القضيب.

ليس بالضرورة، ولكن يفيد  تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج