العاده السريه سببت لي عدم الانتصاب الا بممارستها بعنف فلما ابداها يكون العضو مرتخي ولكن مع الممارسه ينتصب بالتدريج ولا يصل للانتصاب الكامل الا عند لحظه القذف او قبلها بشويه

عليك تقليل العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.