اعاني من مشكلة وهي عدم القدرة على التبول في مكان مزدحم ما السبب ما علاجه وما سبب خروج قذف سريع بعد ثواني من المحاولة على التبول

سبب القذف السريع وخروج لالبول هو عدم التحكم بعضلات الحوض، و عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف ولعلاج سرعة القذف ، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا