اعاني من ظعف الاتصاب مررره ولايوجد اي حركه حته ولو استخدمت فياقره ولو

يمكن عمل فحص للهرمونات للاطمئنان على صحتك الجنسية، والعمل علـى تحسين لياقتك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.