انا شاب عمرى 21 عام امارس العادة السرية منذ 7 سنوات بمعدل مرة كل ثلاثة ايام و منذ 4 شهور افرطت فى العادة حيث كنت امارسها بمعدل مرتين او ثلاث يوميا و فى اخر ممارسة حدث ارتخاء مفاجئ وضعف للقضيب و شعرت بالم قوى فى المنطقة بين الخصيتين و فتحة الشرج ؟

الألم ناجم عن الإفراط في إثارة عضلات العجان والعادة السرية، عليك تقليلها أو التوقف عنها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وستعود الأمور إلى طبيعتها بالتدريج.

عمري 22 و لا اشكوا من شيء و امارس العادة منذ سنوات 4 او 5 مرات اسبوعيا انا منذ شهر تقريبا و مع ممارسة العادة السرية لاحضت اني اقذف قبل الوقت الطبيعي التي كنت عليه في الماضي اي في

ننصح بالتوقف عن العادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، مع الالتزام بالتغذية المتوازنة.

لا اقدر انام الا بعد ممارسة العادة السرية و انا تزوجت من 4 اشهر و شهوتي لا تنقطع امارس مع زوجتي 4 او 3 مرات كل يوم اقل شيء زائدا 3 او اكثر العادة السرية امارسها كيف اضعف شهوة

تقليل الأكل ، وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك والتفكير بمستقبلك!!

دكتور انا بنت كنت امارس العادة السرية منذ 8 سنوات و الان لدي 4 سنوات توقفت عنها و زواجي بعد يومين هل ستأثر على القدرة الجنسية بيني و بين زوجي و هل سأستمتع معاه

عليك بذل جهد للتعود مع زوجك على الممارسة الزوجية الصحيحة، ولعله خير!! مبروك!!

سلام عليكم. امارس العادة السرية و مباشرة بعد خروج المني احس بالم شديد في الركبة اليسرا يدوم حوالي 20 ثانية. اريد معرفة ما السبب و ماهو الحل لذلك. و كيف اقلع عن العادة السرية.

للاقلاع عن العادة السرية. عليك ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة اليومية والمطالعة وغيرها.وهذا الحل الأمثل للألم. الألم ليس بالضرورة أن يكون من العادة السرية.

بعد 4 سنوات من ممارسة الجنس الشرجي لحظت الان خروج سائل لزج من شرج عند ممارسة العادة السرية على منطقة جي و غازات كثيرة كيف يمكن معالجة ذلك و هل يكتشف الزوج ذلك بعد الزواج

يمكن زن يكتشف توسع الشرج ولتضييق الشرج يمكن ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

سؤال من ذكر 35 سنة

الصحة الجنسية

الم في اعلى العمود الفقري

Q: اشعر بالم في القضيب عند لمسه او الحركة و ذلك بعد مرة من ممارسة العادة السرية

قد يكون لديك نقص فيتامينات، ولكن لا يمكن الحكم على ذلك عن بعد راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة والعلاج.

Q: سرعة القذف و تعب شديد في اليوم الموالي للجماع يدوم ليومين أو ثلاث أيام

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، والاطعمةالمفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤- حمض الفوليك٥- الماء بكثرة

Q: لماذا احس بالم البطن بعد ممارسة العادة السرية و احيانا اعاني من كثرة الغازات في البطن بعد ممارستها

لأن أعصاب الحوض يتم إثارتها بالعادة السرية وهذه بعض الأعراض الجانبية، وإذا توقفت عنها ومارست الرياضة فستتحسن بالتدريج.

Q: هل ممارسة العادة السرية 4 سنوات فقط تؤدي إلى التسرب الوريدي؟؟ و هل تؤدي إلى دوالي الخصية؟؟

ممكن، حسب درجة المارسة أو الإدمان، وطبيعة وتكوين الجسم.

23 يناير 2020

730

أعاني منذ أكثر من 4 سنوات بعد ممارسة العادة السرية في اليوم الموالي أشعر بألم و وخز شديد و حرارة في أعلى العمود الفقري بين الأكتاف يدوم لأكثر من 4 أيام و تزول تدريجيا