لو سمحت انا أصبت بي سرعة قذف من العادة السرية وقلتوا لي اذا توقفت عن العدة لمدة 3 أشهر سوف أعود كما كنت اليوم تغلب علي الشيطان وفعلتها فهل كل ما توقفتة ضاع أم أكمل ولا تعتبر

يفضل عدم تكرار ممارسة العادة السرية والمثابرة على ذلك والالتزام الكلي لتجنب ضياع الجهد والوقت، قد يكون تأثير آخر ممارسة للعادة السرية قليل ولكن يجب التحلي بالصبر فقد يستغرق الأمر بضعة أشهر مع ضرورة اتباع النصائح التالية: تجنب الأفلام والصور والمواقع الإباحية. محاولة الانشغال معظم الوقت لقطع الرغبة في ممارسة العادة السرية. طلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية في حال مواجهة صعوبة أو أي أعراض. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. اتباع نظام غذائي صحي. عمل خطط وأنشطة للتغلب على الرغبة الجنسية. قضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء. للمزيد: العادة السرية ما لها وما عليها متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث المرجع: Ways to stop masturbating

مارست الجنس لاول مرت مع فتاة تعرفت عليها منذ 6 ايام وكان كل شيء طبعي لكن المشكلة في القذف المتأخر حيث كنت استغرق ما بين 40 الى 60 دقيقة في كل اتصال لابلغ الرعشة الكبرى وذلك باستعمال الاستمناء فهل المشكلة ترجع إلى ان هذه هي المرة الأولى لي ام اني تعودت على ممارسة الإستمناء باليد.

الممارسة للعادة السرية تساهم في تقليل المنويات والسائل المنوي، ، كمت تساهم في تقليل الإثارة بالطريقة العادية وقد تكون السبب، كما أن ضعف اللياقة البدنية والهرمونات تساعد في ذلك أيضاً، للتغلب على الحالة عليك التوقف عن ممارسة العادة واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وممارسة هوايات تشغل وقتك، ولعله خير!!

اي الاستشفاء اسرع.. وقف العاده السريه و كنت اكتم القذف فهل عند التوقف عن هذا سيكون اسرع من التوقف عن الاستمناء ام الاثنان يساوي بعض للعلم اني كنت متوقف عن العاده لشهر و كتمت القذف بشده فاريد ان اعلم هل ستكون الاستشفاء سريعه اذ كنت فعلت هكذا العاده؟

الأسهل وقف العادة السرية نهائياً، قلل الأكل ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وستتحسن بالتدريج.

عمري ١٨ و كنت مدمن علي العادة ٥ سنوات و اصبت بسرعة قذف شديدة لدرجة اني اقذف خلال ٣٠ ثانية و لكن تركتها لي شهر و بحثت عن علاج لسرعة القذف و كان كل الردود عن تمارين كيغل و لكن هذا التمرين يجعلني اؤخر القذف فقط و لا يعيدني كما كنت في السابق "اقذف في ١٠ دقائق" فهل هذا يعني انني لن اعود كما كنت ام ماذا

لاستعادة لياقتك البدنية مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك وابتعد عن ممارسة العادة السرية!!

انا كنت امارس العاده السرية وعند القذف اترك القضيب كررتها عدت مرات في اخر مرة حاولن عدم القذف ورجع القذف الخلف حسيت بألم بسيط ولكن أمارسها الان دون قذف ممكن السبب

قد يكون حصل خلل في عضلات مصرة القضيب مثلاً، عليك التوقف عن ممارسة العاد وسستاعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

مارست الجماع مرة حدث لي قذف سريع و توقف الإنتصاب و تحدث معي كل مرة عند ممارسة العادة السرية لا أستطيع فعلها 2 مرات متتالية و انا مقبل على الزواج هل هو مرض او عجز جنسي

عليك أولاً وقف العادة السرية ثم ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وبعد ٣ أشهر تقوم بفحص الهرمونات الجنسية المنويات للتأكد من صحتك الانجابية والجنسية ولعله خير.

انا كنت استطيع ممارسة الجنس لمدة طويلة تصل ل 40 دقيقة و كنت اتحكم في توقيت القذف لكن قبل شهر لم استيطع الحفاظ على الانتصاب و ثم رجع الانتصاب مع قذف سريع عند الايلاج مع العلم كنت مدمن افلام إباحية و عادة سرية مدة 4 أشهر بشكل يومي إلا حين وقع لي المشكلة فتوقفت. كنت أمارس الجنس مع زوجتي ثم عادة سرية

توقف عن العادة السرية ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وستستعيد نشاطك وتناول :١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

أشكي من سرعة القذف وبدأت اقلق حيال اني عندما استمني اقذف في غضون 1_2 دقائق وذلك يتوقف على المثيرات الجنسية،اذا كيف سيكون الوضع عندما امارس الجنس بالمستقبل هل سأقذف في غضون ثوانٍ مثلاً هل من طريقة لعلاج سرعة القذف بشكل دائم وهل اذا تركت الاستمناء نهائياً ستحل هذه المشكلة بالإضافة لضعف الأنتصاب

يجب وقف الاستمناء وممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

اص سرعة قذف بسبب الاستمناء هل اذا تركت الاستمناء تزول هذه الاعراض مع ا

Q: هل اذا تركت الاستمناء الي الابد تزول سرعة القذف الذي سببه الاستمناء لكن من غير ممارسة تمارين الجيكل

تمارين كيغل تقوي عضلات الحوض، وتساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. وتحسن الحالة النفسية التي تؤدي لسرعة القذف.