اش افضل كريم مزلق يستخدم ليلة الدخلة وليس له تاثير سلبي على الصحة واش هو الكريم اللي يأخر عملية القذف وليس له تاثير سلبي؟؟

جميع الأدوية لها تأثيرات جانبية، ويفضل تجنبها وفي ليلة الدخلة عليك تأخير الإيلاج وإطالة المداعبة وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. ولتأخير عملية القذف يمكنك ممارسة تمارين كيغل. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا