مارست العادة السرية بافراط مما سبب لي احساس بالضعف الجنسي و قذف سريع . لا يحدث لي انتصاب صباحي لكن احصل على انتصاب جيد عند الاستمناء. اشعر بألم في اسفل البطن و حرقة عند البول

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

ماهى مدة التعافى من اثار العادة السرية و انا اشعر باثارة داخلية ولاكن لم ينتصب العضو هل بعد التعافى يرجع الانتصاب كما كان الاول ينتصب من الاثارة رغم انا انا كنت بمارس من سنوات العادة بس مش بافراط و هناك انتصاب عادى صباحى عمرى ٢٤

يحتاج الجسم أإلى ٣ أشهر للتعافي وإعادة بناء الخلايا. مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!

انتصاب قوي لمدة 30 ثاننية ثم يصبح انتصاب ضعيف و عدم القذف نادرا القذف و بعد فترة طويلة جدا لا تقل عن 40 دقيقة و عدم الشعور باللذة الكاملة مع الزوجة و كذلك اشعر ببرود جنسي فضيع رغم انها كثيرة الاثارة و احبها لكن لا تثيرني ابدا لا اشعر بشهوة جنسية قليل جدا ... ملاحظة عندما امارس العادة السرية وحدي أبقى تمام

المشكلة في العادة السرية!!وعليك وقف العادة السرية فوراً لاستعادة صحتك الجنسية، ثم ممارسة الرياضة والمشي والتغذية الموازنة وتناول للعسل والمكسرات، والاهتمام بالتغذية التالية!!١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

اشعر ببرود جنسي و قلة لذة عند الاستمناء رغم انتصاب جيد مارست العادة ال

Q: كان لدي انتصاب قوي و لذة كبيرة عند الاستمناء منذ البلوغ...الان وعندما تعرفت على فتاة قصد الزواج...اصبحت افقد الانتصاب كليا عند ممارسة العادة.. او مشاهدة الافلام

يتحسن الانتصاب مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: السلام عليكم لدي مشكلة في الانتصاب عندما ينصب قضيبي كاملا ولكن يوجد ارتخاء الى الاسفل عند ممارسة العادة السرية ينحني قليلةالى الاسفل يعني انتصاب ليس قوي عمري 18 سنة

عليك تقليل العادة السرية و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: السلام عليكم، عمري ٤٠ سنة تزوجت منذ سنتين ومنذ بداية الزواج اشعر ببرود جنسي و انعدام الرغبة وكذلك الام عند الجماع، هل في علاج ممكن يحسن الحالة. شكرا

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى البرود الجنسي والألم أثناء الجماع ،و منها الآتي: الاضطرابات الهرمونية. جفاف المهبل. التوتر والقلق النفسي. المشاكل في العلاقة الزوجية. بعض المشاكل الصحية في الجهاز التناسلي. انقطاع الطمث المبكر. أنصحك بمراجعة الطبيبة النسائية لإجراء الاختبارات التشخيصية اللازمة للكشف عن المشكلة ووصف العلاج المناسب بناءً على التشخيص. للمزيد: كيفية علاج ألم الإيلاج بداية الزواج علاج جفاف المهبل طبيعياً ومنزلياً

Q: امارس العادة السرية بافراط وأشعر بالنوم عند قدوم الليل

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

Q: اقذف في 25 ثانية عند ممارسة العادة السرية و عند مشاهدة الافلام الاباحية

تتحدد سرعة القذف بعد الزواج!! ،لكن ما تعانيه يسبق سرعة القذف، ويفضل علاجها مبكراً، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: قضيبي اصبح مترهلا واسود بكترة الاستمناء المفرط اشعر بوخز عند لمسسه او الاحتكاك اتناء العادة السرية والم في فتحة القضيب وضعف جنسي كبير اريد ان اشفى من كل هذا ساعدوني ارجوكم

عليك تقليل العادة السرية أو وقفها لاتدريج ، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

28 مارس 2018

438

أشعر ببرود جنسي و قلة لذة عند الإستمناء رغم إنتصاب جيد.مارست العادة السرية بإفراط كما شاهدت الإباحية لسنوات أعاني من ألام في الجهة الداخلية للفخذ تنحدر قليلا إلى الأسفل