اسباب زيادة الرغبة في الجماع و الحل لتقليلها

هذا بسبب الارهاق والنعاس

قد تكون نسبة الهرمونات الجنسية مرتفعة، وينصح بتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

الغالب أن يمنع الحمل ، ويفضل عدم استعمال البخاخ والمخدر الموضعي عند الرغبة في الانجاب علماً أو سرعة القذف لا تؤثر على الانجاب.، خاصة إذا كان القذف في وقت الإباضة.

هي مفيدة، لكنها ليست ضرورية. وعليك تقليل الأكل والتفكير بالجنس، وممارسة هوايات تشغل وقتك.

عدم رغبتك في جماع زوجتك قد يكون لها أسباب نفسية مثل الشعور بالذنب، أو جسدية مثل ضعف اللياقة البدنية، أو هرمونية مثل انخفاض نسبة الهرمونات، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

ربما لإثارة المثانة أو البروستاتا ، أو بسبب وجود التهابات بولية، ويمكن إجراء فحص للبول ومراجعة اختصاصي مسالك بولية.

الزيادة في الشهوة ليست مضرة، ومع الوقت يتم السيطرة علي الشهوة وتنسيق الشهوة بين الزوجين بتنام،، ويمكن السيطرة علي الموضوع عن طريق أشغال النفس بهوايات جديدة وأشغال الوقت بأمور البيت والحياة، ولا تضخمي الموضوع.

هذه في الحقيقة ليست مشكلة جنسية بل ربما نفسية. المهم في الجماع أن يصل الفرد إلى الإشباع وليس وحده بل مع شريكه، فإذا كنت تشبع لوحدك دون الشريك فهنا الخطأ والمشكلة التي قد تتفاقم، لذلك عليك محاولة إشباع الشريك أيضاً، وحاجة الفرد للجنس تختلف حسب العمر والنشاط الجسمي والعمل أو مشاغل الأفكار، لذلك الكمية ليست مهمة بقدر النوعية.

يجب عليك مراعاتها وملاطفتها وتدليلها ، فالعلاقة الزوجية ليست فقط جماع وسرير، وإنما اطمئنان وسكون ، حاول معرفة السبب، فربما هناك ما يزعجها.إهديها هدية لطيفة مثلا ، تقب منها بحنان.