احتلمت في المنام وصرت غير غادر على مواكبة الاجو فقدت التركيز وصرت ما اجاري الناس بس بعد ثلاث ايام اتحسنت كيف اقدر ارجع بسرعة في المرة القادة هل في دوا غير الاطعمة

الاحتلام لا إرادي ولا يسبب مثل هذه المشاكل ،عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.