تسجيل دخول 
...وزني كغ المشكلة تكمن في حجم بطني الكبير اتابع حمية وافكر في الانجابمرة
22 ديسمبر 2012
452
وزني 85كغ المشكلة تكمن في حجم بطني الكبير أتابع حمية وأفكر في الإنجابمرة ثانية خوفي الأكبر أن يزداد حجم بطني أكثر علما أن قبل ولادتي الأولى لم تكن بطني بارزة
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عزيزتي بالنسبة لمنطقة البطن عليكي الإبتعاد عن المعجنات بشكل عام وخصوصا المصنوعه من الدقيق الأبيض وتناول الزبادي أو الروب قليل الدسم قبل النوم مباشرة ويمكن إضافة ملعقة من الكمون المطحون للزبادي
ممارسة رياضة البطن لمدة ربع ساعة يوميا
الجلوس بشكل مستقيم و التنفس بطريقة صحيحة الإبتعاد عن المشروبات الغازية وعدم تناول الماء أو العصيرات مع الطعام
5
2012-12-24 08:59:30
![أخصائي تغذية رويدة ادريس]()
أخصائي تغذية رويدة ادريس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-116540
أخصائي تغذية رويدة ادريس
تغذية
عزيزتي بالنسبة لمنطقة البطن عليكي الإبتعاد عن المعجنات بشكل عام وخصوصا المصنوعه من الدقيق الأبيض وتناول الزبادي أو الروب قليل الدسم قبل النوم مباشرة ويمكن إضافة ملعقة من الكمون المطحون للزبادي
ممارسة رياضة البطن لمدة ربع ساعة يوميا
الجلوس بشكل مستقيم و التنفس بطريقة صحيحة الإبتعاد عن المشروبات الغازية وعدم تناول الماء أو العصيرات مع الطعام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
للسيطرة على الدهون المتراكمة في منطقة البطن اجريت دراسات للمساعدة على ذلك ووجد ان هناك خطوات تساعد على التخلص من الدهون منها:
-التمارين الرياضية: يجب ممارسة التمارين الرياضية المفعمة بالحيوية مثل : التمارين الرياضية الهوائية لمدة نصف ساعة 4 مرات في الاسبوع مثل الهرولة (ركض بطيء)
-التغذية المتوازنة: لا يوجد حمية مخصصة للتخلص من دهون البطن لكن يجب مراجعة اخصائي تغذية واتباع الحمية التي يضعها لانه عند اتباع الحمية فان دهون البطن من اول الدهون التي يتخلص منها الجسم ومن الاغذية التي قد تساعد: الاغذية الغنية بالالياف مثل الخضار والفاكهة
-النوم: النوم الكافي (6-7) ساعات ليلا قد يساعد في التخلص من الدهون
-تخفيف التوتر: التوتر يؤدي احيانا الى تناول طعام من دون تفكير اذا كان هذا الطعام مناسب ام لا لذا يجب التخلص من التوتر
وتعتبر التمارين الرياضية من اهم الخطوات التي تساعد على التخلص من الدهون ويجب ان تكون الاولوية لها
2
2012-12-23 05:33:40
![الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي]()
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-116540
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
الأنف والاذن والحنجرة
للسيطرة على الدهون المتراكمة في منطقة البطن اجريت دراسات للمساعدة على ذلك ووجد ان هناك خطوات تساعد على التخلص من الدهون منها:
-التمارين الرياضية: يجب ممارسة التمارين الرياضية المفعمة بالحيوية مثل : التمارين الرياضية الهوائية لمدة نصف ساعة 4 مرات في الاسبوع مثل الهرولة (ركض بطيء)
-التغذية المتوازنة: لا يوجد حمية مخصصة للتخلص من دهون البطن لكن يجب مراجعة اخصائي تغذية واتباع الحمية التي يضعها لانه عند اتباع الحمية فان دهون البطن من اول الدهون التي يتخلص منها الجسم ومن الاغذية التي قد تساعد: الاغذية الغنية بالالياف مثل الخضار والفاكهة
-النوم: النوم الكافي (6-7) ساعات ليلا قد يساعد في التخلص من الدهون
-تخفيف التوتر: التوتر يؤدي احيانا الى تناول طعام من دون تفكير اذا كان هذا الطعام مناسب ام لا لذا يجب التخلص من التوتر
وتعتبر التمارين الرياضية من اهم الخطوات التي تساعد على التخلص من الدهون ويجب ان تكون الاولوية لها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 ديسمبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا الان حامل في 33اسبوع تقول الطبيبة انني انفتحت قليلا مقدار اصبع واحد وان راس الطفل قريب وقالت...
اذا كان هناك عمليه قيصريه سابقه، فان نسبه نجاح الولاده بشكل طبيعي في الحمل القادم يعتمد على سبب العمليه السابقه، فاذا لم يكن السبب هو تضيق بالحوض، فان نسبه الولاده بشكل طبيعي بهذا الحمل هو ٧٠٪، ولكن انصحك باستشاره طبيبك المشرف على حالتك حيث ان اتخاذ القرار يعتمد على سيرتك المرضيه، وكذلك على فحصك.
سؤال من أنثى سنة
بعد الولادة القيصرية اصبح لدي كرش وكاني ما زلت حاملا في الشهر الخامس مع العلم اني نحيفة وقد مضى على...
الرياضة شيء مهم للتخلص منه، ، ونطي كلما تمكنتي في مكانك ولا تصلي لدرجة الإعياء. لا تشربي ماء وسط الأكل ولا بعده مباشرة، واستبدليه بالشوربة. وامشي قدر المستطاع، واشفطي بطنك للداخل دائما، وأعملي هذا التمرين وأنت واقفة تطبخين مثلا .... قفي منتصبة وثبتي قدماك في الأرض وضعي كفاك على وسطك ولفي لليمين ولليسار ولكن تجنبي الوصول لحد الإعياء.. لعودة البطن كما كانت قبل الحمل هي أولا عدم شرب المشروبات الباردة أو الماء البارد على الإطلاق. ثانيا وعند القدرة على الحركة إمشي قدر استطاعتك ولكن توقفي فور شعورك بالتعب. ثالثا: شفط البطن للداخل كلما وقفت لعمل شيء. رابعا : هناك تمرين مفيد للبطن ويمكن لأي واحدة عمله . وأهم من هذا وذاك الرضاعة الطبيعية فهي مفيدة جدا لعودة البطن وجسم المرأة عموما لوضعه السابق قبل الحمل التمرين : قفي منتصبة وضعي يداك على وسطك، اجعلي رجلاك ثابنة على الأرض ولفي بجزعك مرة يمين ومرة شمال لكن دون اسراف حتى لا تشعري بالتعب
سؤال من أنثى سنة
ماذا افعل اريد نصيحة : أنا حامل حوالي في الشهر الثالث طولي حوالي 1.50م ووزني 79 كلغ هل هو وزن...
ننصح بتأجيل الحديث عن الريجيم والتنحيف لما بعد الولادة، فهي أهم الآن.
سؤال من أنثى سنة
لسلام عليكم جزاك الله الف خير, انا حبيت اسأل سؤال: انا ولدت ابني منذ تقريبا 11 شهر وكانت ولادتي قيصرية...
الرياضه بكل انواعها لا تؤثر على العمليه بعد هذه الفتره من الولاده.
سؤال من أنثى سنة
مر على ولادتي ستة أشهر و بطني لا تزال كبيرة و مكورة مع العلمانني ولدت طبيعي ،كما انني أعاني من...
انت بحاجة لتمارين للبطن
سؤال من أنثى سنة
ولدت بعملية قيصرية منذ عام وعاد وزني كما كان قبل الحمل بالاعتماد على الرضاعه الطبيعية لكن البطن عند الرحم ظاهرة...
اختى الفاضله
انصحك بعمل تمارين شد البطن مرتين يوميا
سؤال من أنثى سنة
أنا حامل في ابداية الشهر 8 للمرة الثالثة.حجم بطني صغير نوعا ماأسأل ان كان حجم البطن له أي دلالات صحية...
حجم البطن الخارجي قد يعكس حجم الجنين و لكن وزن الام يؤثر على الحجم الخارجي و لذلك نلجأ لفحص السونار لتأكد و اذا كان الفحص جيد لا تهتمي للحجم الخارجي
سؤال من أنثى سنة
عانيت بعد ولادتي من الكرش الكبير كاني مازلت حاملا في الشهر السادس ولاادري مالحل
عليك بممارسة رياضة والاكل الصحي و خصوصاً تمارين شد عضلات البطن والجري
سؤال من أنثى سنة
أنا حامل في بداية الأسبوع الثاني والعشرين من حملي الأول واخر دورة كانت بتاريخ 5July 2013 ، لقد ذكرت لي...
بالنسبه للوزن لهذا العمر متوقع و طبيعي و بالنسبه للبطن لوحده غير كافي للوصل للتشخيص و فحص السكر يجب عمل لكل الحوامل بعد الاسبوع العشرين و الرجاء العوده لطبيب اخصائي Feto-maternal لعمل فحص سلامه الجنين او بما يسمى بالعاميه فحص ثلاثي و رباعي الابعاد و ان شاء الله عنده الجواب الشافي
سؤال من أنثى سنة 35
استيقظ صباحا على وجع شديد لااستطيع انا اتقلب للجهة الثانية ويمتد الوجع حتى الخواصر لا اعرف السبب هل هو من...
ممكن الام بعد العمليه و هي متوقعه بغض النظر عن المذكور اعلاه و يفضل العوده لطبيب النسائيه المسؤول عن العمليه لتأكد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره