ما هي التمارين التي تستطيع الحامل عملها في اخر شهر للحمل غير المشي ؟

نعم تستطيع الحامل في الشهور الأولى شرب النعناع أو الزنجبيل، لأن لها فوائد عديدة وكثيرة لصحة المرأة الحامل، ولكن يجب شربها بكميات محدودة لتجنب تأثيرها على انقباضات وتقلصات الرحم، والتي من الممكن أن تؤدي لحدوث إجهاض.

من فوائد شرب الزنجبيل للحامل في الشهر الأول:

• يخفف من اضطرابات المعدة.
• يخفف من الشعور بالغثيان.
• يخفف من التقيؤ المتكرر.
• يساعد في عملية الهضم.

من فوائد شرب النعناع للحامل في الشهر الأول:

• يحسن من الهضم.
• يخفف من مشاكل المعدة.
• يقلل من الشعور بالقلق والتوتر.

يفضل أن تقومي باستشارة الطبيب قبل شرب النعناع أو الزنجبيل، حتى ينصحكِ بالفعل المناسب لوضعك الصحي، ووضع الجنين.

للمزيد: