كيف اتخلص من اكتئاب الحمل و اكتئاب مابعد الولادة ?

2014-01-28
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يجب العوده لطبيب تقييم مدى شده الحاله و اذا كانت شديده ممكن اعطاء علاجيه مضاده للاكتئاب 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
يجب العوده لطبيب تقييم مدى شده الحاله و اذا كانت شديده ممكن اعطاء علاجيه مضاده للاكتئاب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-06-07 17:37:22

السلام عليم انا حامل بشهري الخامس ديطلع بوجهي بقع قليله هل هي بسبب الحمل وكيف اتخلص منها

عليم انا حامل بشهري الخامس ديطلع بوجهي بقع قليله هل هي بسبب الحمل وكيف اتخلص منها

1

عليم انا حامل بشهري الخامس ديطلع بوجهي بقع قليله هل هي بسبب الحمل وكيف اتخلص منها

وعليكم السلام. نعم من الحمل ولاداعي للعلاج.

0

2015-06-08 00:16:17

see-answer-arrow

2015-04-15 20:59:05

كيف انقص وزني بعد الولادة القيصرية ماهي افضل موانع للحمل بعد الانجاب في الطفل الاول

كيف انقص وزني بعد الولادة القيصرية ماهي افضل موانع للحمل بعد الانجاب في الطفل الاول

1

كيف انقص وزني بعد الولادة القيصرية ماهي افضل موانع للحمل بعد الانجاب في الطفل الاول

بالرياضة.واذا كنت مرضع استعملي Cerazette

0

2015-04-17 00:36:49

see-answer-arrow

2014-01-22 10:09:44

هل يوجد باسور حمل و كيف يتم معالجته و هل يذهب بعد الحمل والولادة

هل يوجد باسور حمل و كيف يتم معالجته و هل يذهب بعد الحمل والولادة

1

هل يوجد باسور حمل و كيف يتم معالجته و هل يذهب بعد الحمل والولادة

ممكن زياده احتماليه الباسور بالحمل و عاده يختفي بعد الولاده و الاهم تجنب الامسال باكل الخضراوات و الاكثار من السوائل

0

2014-01-30 18:23:25

see-answer-arrow

2012-07-04 14:55:53

كيف يمكنني ان اتخلص من التقيء في الشهر الاولى من الحمل

كيف يمكنني ان اتخلص من التقيء في الشهر الاولى من الحمل

1

كيف يمكنني ان اتخلص من التقيء في الشهر الاولى من الحمل

بالنسبه الى هذه الاعراض فهي تختفي لدى اكثر من ٩٠ من الحوامل بعد الاسبوع ال ١٦. اما بالنسبه الى الادويه التى يمكن استعمالها للتخفيف من الغثيان والتقيؤ فهناك العديد من الادويه التي يمكن وصفها من الطبيب المشرف على حالتك مثل ( vitamine B6, ginger capsule, navidoxine, metoclopramide).

0

2012-07-08 21:03:53

see-answer-arrow

2011-08-22 16:24:44

كيف يمكن ان اتخلص من الكرش بعد الولادة؟

كيف يمكن ان اتخلص من الكرش بعد الولادة

1

كيف يمكن ان اتخلص من الكرش بعد الولادة

يجب على الأم السيطرة على وزنها بعد الولادة من أجل تجنب أي مضاعفات، حيث تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الولادة إلى التقليل من حجم البطن وقد تستغرق العملية 6-8 أسابيع قبل عوة البطن إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل. ويمكن التخلص من الكرش بعد الولادة عن طريق اتباع النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح عن طريق اتباع التالي:

  • الحرص على إرضاع الطفل رضاعة طبيعية حيث تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى حدوث تقلصات في الرحم مما يسرع التخلص من الانتفاخ في المنطقة.
  • تجنب تخطي وجبة الإفطار.
  • تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الفواكه والخضروات يومياً.
  • إدراج الألياف ضمن النظام الغذائي المتبع مثل الشوفان والفول والعدس والحبوب والبذور.
  • تحديد كمية وحصص الأطعمة التي يتم تناولها بين الوجبات.
  • ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين قاع الحوض أو التي تعرف باسم تمارين كيجل للنساء: الاستلقاء على الظهر مع وضع القدمين على الأرض وثني الساقين ثم العمل على شفط البطن ورفع الحوض للأعلى مع شد الأرداف والبقاء في الوضعية مدة 5 ثوان.
  • ممارسة التمارين الرياضية مثل الاستلقاء على الأرض مع الاستناد على الساعدين مع دعم الجسم باستخدام أصابع القدمين ثم شفط البطن والأرداف والبقاء في نفس الوضعية لمدة 20 ثانية.
  • ممارسة التمارين الرياضية مثل الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين والفخدين بشكل متعامد مع الأرض ثم رفع الركبتين نحو الصدر مع تكرار الحركة حوالي 10 مرات.
  • ممارسة التمارين الرياضية مثل الاستلقاء على الظهر مع وضع الساقين باستقامة ثم رفع وخفض الساقين بالتناوب من 15-20 مرة.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لارتداء مشدات البطن الخاصة من أجل شد البطن.

للمزيد:

المرجع:

0

2011-08-23 09:30:07

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics