انا حامل في بداية الشهر التاني هل شرب النسكافيه يضر

سلامتك، في بداية الحمل، يكون الجنين في مرحلة حساسة جداً من التطور، لذلك يُنصح بالحذر الشديد في تناول أي شيء قد يؤثر عليه.

ويحتوي النسكافيه على مادة الكافيين، والتي يمكن أن تعبر المشيمة وتصل إلى الجنين. الكميات الكبيرة من الكافيين قد ترتبط ببعض المخاطر خلال الحمل، مثل:

• زيادة خطر الإجهاض في بعض الحالات.
• انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
• التأثير على معدل ضربات قلب الجنين.

بشكل عام، توصي معظم المصادر الطبية بأن لا تتجاوز كمية الكافيين اليومية للمرأة الحامل 200 ملليجرام. يعادل هذا تقريباً كوباً واحداً من القهوة العادية أو كوبين من النسكافيه (حسب تركيزه).

لذلك، فإن شرب النسكافيه بكميات قليلة جداً قد لا يسبب ضرراً كبيراً، ولكن الأفضل هو:

• تقليل الكمية قدر الإمكان أو استبداله بمشروبات خالية من الكافيين مثل شاي الأعشاب المسموح به للحوامل (بعد استشارة الطبيب).
• قراءة الملصقات لمعرفة محتوى الكافيين إذا كان متاحاً.
• التركيز على شرب الماء والسوائل الصحية الأخرى.