انا حامل في الشهر الاول وانا لست محبه للاسماك واللحوم ففكرت في استخدام بديل وعندما سالت نصحوني بحبوب اوميجااكس3 واستخدام حامض الفوليك لكن لااعرف الكميه وهل هذا جيد واستطيع استخدامه واذا هناك شي ااكثر اخبريني وانا احب اكل المعكرونه كثيرا والبطاطس فهل هذا عادي؟

icon 17 يوليو 2012
icon 688
انا حامل في الشهر الاول وانا لست محبه للاسماك واللحوم ففكرت في استخدام بديل وعندما سالت نصحوني بحبوب اوميجااكس3 واستخدام حامض الفوليك لكن لااعرف الكميه وهل هذا جيد واستطيع استخدامه واذا هناك شي ااكثر اخبريني وانا احب اكل المعكرونه كثيرا والبطاطس فهل هذا عادي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بالنسبه الى الغذء الذي تنصح به الحامل فانصحك بالاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، الدجاج والاسماك واذا لم ترغبيها فيمكنك تعويضها بالبقوليات مثل العدس والفصولياء وغيرها....كما انصحك بعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا.كما ان الكالسيوم ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلال الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها. اما بالنسبه الى الماكولات التي لا ينصح بها فعليك عدم الاكثار من الماكولات المُعلبه وكذلك عدم اكل اللحوم الغير مطبوخه بشكل جيد، وانصحك بغسل الخضار والفاكهه بشكل جيد قبل الاكل. اما بالنسبه الى الاوميغا ٣ فيمكنك اخذه اثناء الحمل، فقد بينت الدراسات انه قد قد يعزز القدرات الإدراكية للاطفال وكذلك يقوي القدرات العقلية للمواليد.ولكن هو ليس بديل للحوم او البروتينات. 1 2012-07-19 13:56:02
الدكتورة سوزان عثامنة
الدكتورة سوزان عثامنة
نسائية وتوليد
بالنسبه الى الغذء الذي تنصح به الحامل فانصحك بالاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، الدجاج والاسماك واذا لم ترغبيها فيمكنك تعويضها بالبقوليات مثل العدس والفصولياء وغيرها....كما انصحك بعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا.كما ان الكالسيوم ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلال الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها. اما بالنسبه الى الماكولات التي لا ينصح بها فعليك عدم الاكثار من الماكولات المُعلبه وكذلك عدم اكل اللحوم الغير مطبوخه بشكل جيد، وانصحك بغسل الخضار والفاكهه بشكل جيد قبل الاكل. اما بالنسبه الى الاوميغا ٣ فيمكنك اخذه اثناء الحمل، فقد بينت الدراسات انه قد قد يعزز القدرات الإدراكية للاطفال وكذلك يقوي القدرات العقلية للمواليد.ولكن هو ليس بديل للحوم او البروتينات.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
كلف الحمل play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً