طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم في المؤخرة في نهاية الحمل

icon 5 فبراير 2025
icon 231
أنا حامل في الاسبوع 38من حملي ولدي وجع في مؤخرتي ماذا يعني هذا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، ألم المؤخرة في الأسبوع 38 من الحمل شائع جداً ولا يدعو للقلق عادة، ويتطور هذا الألم نتيجة عدة أسباب تتعلق بالتغيرات الجسدية التي تحدث خلال هذه المرحلة المتقدمة من الحمل، مثل:

  • زيادة الوزن: يؤدي وزن الجنين المتزايد والماء حول الجنين وزيادة حجم الرحم إلى زيادة الضغط على أسفل الظهر والعضلات المحيطة به.
  • تغيرات هرمونية: تزيد هرمونات الحمل من مرونة المفاصل والأربطة استعداداً للولادة، مما قد يؤدي إلى بعض الألم والتعب في منطقة الحوض والظهر.
  • تغير مركز الثقل: مع نمو البطن، يتغير مركز ثقل الجسم مما يجبر الجسم على التكيف مع وضعية جديدة، وهذا التكيف قد يسبب بعض التوتر في العضلات.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم:

  • الراحة: حاولي أخذ قسط كافٍ من الراحة والاستلقاء على الجانب مع وضع وسادة بين ركبتيك لدعم الظهر.
  • الحركة الخفيفة: ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو اليوجا المخصصة للحوامل يمكن أن يساعد في تقوية عضلات الظهر وتخفيف التوتر.
  • الحرارة الباردة: وضع كمادة ساخنة أو باردة على منطقة الألم قد يساعد في تخفيف التوتر.
  • التدليك: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف لأسفل الظهر في تخفيف التوتر العضلي.
  • حزام الحمل: قد يساعد حزام الحمل في دعم البطن وتخفيف الضغط على الظهر.
  • الوضعية الجيدة: حاولي الحفاظ على وضعية جيدة للجسم سواء كنتِ واقفة أو جالسة. تجنبي الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة.

يجب استشارة الطبيب في حال كان الألم شديدًا ويعيق ممارسة الحياة بشكل طبيعي، فقد يدل في هذه الحالة على مشكلة صحية غير متعلقة بالحمل.

 

للمزيد:

 0 2025-02-06T11:20:47+00:00

أتمنى لكِ السلامة، ألم المؤخرة في الأسبوع 38 من الحمل شائع جداً ولا يدعو للقلق عادة، ويتطور هذا الألم نتيجة عدة... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، ألم المؤخرة في الأسبوع 38 من الحمل شائع جداً ولا يدعو للقلق عادة، ويتطور هذا الألم نتيجة عدة أسباب تتعلق بالتغيرات الجسدية التي تحدث خلال هذه المرحلة المتقدمة من الحمل، مثل:

  • زيادة الوزن: يؤدي وزن الجنين المتزايد والماء حول الجنين وزيادة حجم الرحم إلى زيادة الضغط على أسفل الظهر والعضلات المحيطة به.
  • تغيرات هرمونية: تزيد هرمونات الحمل من مرونة المفاصل والأربطة استعداداً للولادة، مما قد يؤدي إلى بعض الألم والتعب في منطقة الحوض والظهر.
  • تغير مركز الثقل: مع نمو البطن، يتغير مركز ثقل الجسم مما يجبر الجسم على التكيف مع وضعية جديدة، وهذا التكيف قد يسبب بعض التوتر في العضلات.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم:

  • الراحة: حاولي أخذ قسط كافٍ من الراحة والاستلقاء على الجانب مع وضع وسادة بين ركبتيك لدعم الظهر.
  • الحركة الخفيفة: ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو اليوجا المخصصة للحوامل يمكن أن يساعد في تقوية عضلات الظهر وتخفيف التوتر.
  • الحرارة الباردة: وضع كمادة ساخنة أو باردة على منطقة الألم قد يساعد في تخفيف التوتر.
  • التدليك: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف لأسفل الظهر في تخفيف التوتر العضلي.
  • حزام الحمل: قد يساعد حزام الحمل في دعم البطن وتخفيف الضغط على الظهر.
  • الوضعية الجيدة: حاولي الحفاظ على وضعية جيدة للجسم سواء كنتِ واقفة أو جالسة. تجنبي الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة.

يجب استشارة الطبيب في حال كان الألم شديدًا ويعيق ممارسة الحياة بشكل طبيعي، فقد يدل في هذه الحالة على مشكلة صحية غير متعلقة بالحمل.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 6 فبراير 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب
قلب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة