تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا حامل بالشهر الثاني واعاني من امساك شديد ما الحل
27 نوفمبر 2014
62589
السلام عليكم، أنا حامل بالشهر الثاني واعاني من إمساك شديد ما الحل؟ أرجو النصيحة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-11-27T20:07:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، الإمساك شائع جدًا في فترة الحمل، خاصة في الشهور الأولى بسبب التغيرات الهرمونية التي تبطئ حركة الأمعاء. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الإمساك:
- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه (خاصةً التفاح والبرتقال)، والبقوليات، والحبوب الكاملة.
- اشربي كمية كافية من الماء: حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل حركة الأمعاء.
- مارسي الرياضة بانتظام: المشي الخفيف لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء. استشيري طبيبك قبل البدء بأي برنامج رياضي.
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- تناولي البروبيوتيك: الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي قد تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
- إذا استمر الإمساك لفترة طويلة ولم تتحسن الأعراض.
- إذا كان الإمساك مصحوبًا بألم شديد في البطن أو نزيف.
- إذا كنتِ تتناولين مكملات الحديد، استشيري طبيبك بشأن بدائل لا تسبب الإمساك.
أتمنى لكِ السلامة، الإمساك شائع جدًا في فترة الحمل، خاصة في الشهور الأولى بسبب التغيرات الهرمونية التي تبطئ حركة الأمعاء. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الإمساك:
- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه (خاصةً التفاح والبرتقال)، والبقوليات، والحبوب الكاملة.
- اشربي كمية كافية من الماء: حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم وتسهيل حركة الأمعاء.
- مارسي الرياضة بانتظام: المشي الخفيف لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء. استشيري طبيبك قبل البدء بأي برنامج رياضي.
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- تناولي البروبيوتيك: الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي قد تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
- إذا استمر الإمساك لفترة طويلة ولم تتحسن الأعراض.
- إذا كان الإمساك مصحوبًا بألم شديد في البطن أو نزيف.
- إذا كنتِ تتناولين مكملات الحديد، استشيري طبيبك بشأن بدائل لا تسبب الإمساك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 نوفمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 39
انا حامل بالشهر الثاني واعاني من ضيق تنفس عندما اقوم بمجهود بسيط واعاني من الوحام وﻻادري كيف التخلص منه ارجو...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الاسبوع الخامس عشر واعاني من امساك شديد لدرجة اتي لا استطيع الاكل فما الحل ؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل بالشهر الثاني وعندي الكلية اليمين تؤلمني كثيرا ارجو وصف مسكن او طريقة لتخفيف الالم
سؤال من أنثى سنة 37
انا حامل بالشهر الثامن الاسبوع 34 واعاني من صعوبه بالنوم بكمل ٢٤ساعه ما الحل والنصائح؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم. انا حامل بالشهر الرابع واعاني من آلم شديد عند النوم على الجهه اليمنى. وهذه الحاله تحدث فقط بالحمل....
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالشهر الثاني واعاني من تقلصات بالبطن اعطتني الدكتورا دواء barbital هل هو مناسب للحامل
سؤال من أنثى سنة
اني حامل بالشهر الثاني واعاني من مشكله الاكل مااكدر اكل اي شي بسبب الغثيان والقيء ماهو الحل وشكرا لتوضيحكم جميع...
سؤال من أنثى سنة
حامل بالشهر السابع ومعي امساك شديد وينزل معه دم !
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالشهر الرابع والنصف واعاني من حرقة ونخزات قوية في معدتي قبل النوم ولا اقدر على النوم بسببها ما...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في نهايه الشهر الثاني واعاني من الام معده لاتهدأ وقله تغذيه مع تعب ونحول وتعبانه جدا ما الحل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6705
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
كيف التخلص من الامساك وانا حامل بشهر ثاني مساك شديد