...الدورة الشهرية عندي غير منظمة ماذا افعل
تم إنشاؤها في 12 ديسمبر 2015
تم تعديله في 15 أغسطس 2025
1209
الدورة الشهرية عندي غير منظمة ماذا افعل
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، منها:
- التغيرات الهرمونية: خاصة في بداية البلوغ أو قبل انقطاع الطمث.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
- تغيرات الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط: يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية الشاقة على الدورة الشهرية.
- بعض الحالات الطبية: مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو مشاكل الغدة الدرقية.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية:
- حاولي الحفاظ على وزن صحي ومستقر.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر.
- مارسي الرياضة البسيطة، ولكن تجنبي الإفراط في ممارسة الرياضة.
- تأكدي من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- سجلي مواعيد الدورة الشهرية لتحديد أي أنماط غير طبيعية.
للمزيد:
0 2025-08-15T15:08:17+00:00 2025-08-15T15:08:17+00:00 2025-08-15T15:08:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-640320#answer-0
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، منها:
- التغيرات الهرمونية: خاصة في بداية البلوغ أو قبل انقطاع... اقرأ المزيد
سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، منها:
- التغيرات الهرمونية: خاصة في بداية البلوغ أو قبل انقطاع الطمث.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
- تغيرات الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط: يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية الشاقة على الدورة الشهرية.
- بعض الحالات الطبية: مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو مشاكل الغدة الدرقية.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية:
- حاولي الحفاظ على وزن صحي ومستقر.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر.
- مارسي الرياضة البسيطة، ولكن تجنبي الإفراط في ممارسة الرياضة.
- تأكدي من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- سجلي مواعيد الدورة الشهرية لتحديد أي أنماط غير طبيعية.
للمزيد:
15 أغسطس 2025
ﻻزم تقييم كامل بعمل فحص هرموني عام وخاص
1
2015-12-12T23:36:32+00:00
2015-12-12T23:36:32+00:00
2015-12-12T23:36:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-640320#answer-1
ﻻزم تقييم كامل بعمل فحص هرموني عام وخاص اقرأ المزيد
ﻻزم تقييم كامل بعمل فحص هرموني عام وخاص
12 ديسمبر 2015
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل يحدث اخصاب او تلقيح، بمعنى اخر هل يحدث حمل في اليوم الرابع من نزول الطمث؟ مع العلم ان الدورة...
سؤال من أنثى سنة
تأخرت دورتي الشهرية اكثر من شهرين و هي غير منتظمة ماذا افعل؟ و انا لست حامل
سؤال من أنثى سنة
تأخر الدورة الشهرية لشهر الان بعد الزواج رغم انها طول الوقت كانت منظمة تمام كل 21 يوما ؟
سؤال من ذكر سنة
هل من الممكن ان اكون حامل وقد مضى على ولادتي 71 يوماً ولم تاتيني الدورة الشهرية لحد الان ماذا افعل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14899
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4552
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين