اعاني من صداع شديد بعد النوم اريد علاج انا حامل فالشهر السابع ؟

icon 1 يونيو 2015
icon 3211
اعاني من صداع شديد بعد النوم اريد علاج انا حامل فالشهر السابع ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يفترض أن يساعدك النوم على الشعور بصحة أفضل ولكن يعاني البعض من الصداع بعد النوم نتيجة مشاكل عدة مثل: مشاكل في التنفس والشخير، صريف الأسنان، الجفاف، انخفاض نسبة السكر في الدم، الاحتقان، التقلبات الهرمونية خلال الحمل، طريقة النوم الخاطئة وغيرها. يمكنك التخلص من هذه المشكلة عن طريق:

  • التقليل من استهلاك الكافيين.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • الحد من أخذ قيلولة خلال النهار.
  • محاولة ممارسة الاسترخاء وقت النوم.
  • شرب كميات كافية من الماء وتجنب الجفاف.
  • أكل وجبات الطعام الصحية بشكل منتظم.
  • مراقبة مستويات السكر في الدم.
  • ومراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح أي من الخطوات السابقة.

للمزيد: عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه

المرجع: Why Do Naps Give Me Headaches? 

1 2015-06-02 21:34:15
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يفترض أن يساعدك النوم على الشعور بصحة أفضل ولكن يعاني البعض من الصداع بعد النوم نتيجة مشاكل عدة مثل: مشاكل في التنفس والشخير، صريف الأسنان، الجفاف، انخفاض نسبة السكر في الدم، الاحتقان، التقلبات الهرمونية خلال الحمل، طريقة النوم الخاطئة وغيرها. يمكنك التخلص من هذه المشكلة عن طريق:

  • التقليل من استهلاك الكافيين.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • الحد من أخذ قيلولة خلال النهار.
  • محاولة ممارسة الاسترخاء وقت النوم.
  • شرب كميات كافية من الماء وتجنب الجفاف.
  • أكل وجبات الطعام الصحية بشكل منتظم.
  • مراقبة مستويات السكر في الدم.
  • ومراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح أي من الخطوات السابقة.

للمزيد: عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه

المرجع: Why Do Naps Give Me Headaches? 

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

انا حامل بالشهر الثاني واعاني من امساك شديد ما الحل؟

تؤدي التغيرات الهرمونية التي يسببها الحمل، والفيتامينات التي يتم تناولها خلاله إلى التسبب بحدوث الإمساك، وقد يحدث الإمساك في الأشهر الأولى من الحمل مثل حدوث الامساك عند الحامل في الشهر الثاني، أو الامساك للحامل في الشهر الثالث من الحمل.

ومن أجل الوقاية من الامساك في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل؛ ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه الطازجة، والخضراوات، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. بالإضافة إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.

وأما عند علاج الامساك للحامل في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل، يجب البدء باتباع العلاجات المنزلية غير الدوائية، وتشمل ما يلي:

  • تناول الألياف الغذائية بكمية كافية، وتتراوح كمية الألياف الغذائية اليومية التي ينصح بها للبالغين بين 28 إلى 34 غم يومياً.
  • زيادة شرب الماء والسوائل.
  • ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحمل بعد استشارة الطبيب.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن.

وعند عدم استجابة الحامل للعلاجات المنزلية في علاج الامساك للحامل في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل، يلجأ للعلاجات الدوائية التي تصرف بوصفة الطبيب، مثل استخدام ملين للحامل في الشهر الثاني من النوع الذي يعمل على زيادة حجم البراز لتسهيل حركة الأمعاء وخروجه. 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً