اعاني من صداع شديد بعد النوم اريد علاج انا حامل فالشهر السابع ؟
إجابات الأطباء على السؤال
يفترض أن يساعدك النوم على الشعور بصحة أفضل ولكن يعاني البعض من الصداع بعد النوم نتيجة مشاكل عدة مثل: مشاكل في التنفس والشخير، صريف الأسنان، الجفاف، انخفاض نسبة السكر في الدم، الاحتقان، التقلبات الهرمونية خلال الحمل، طريقة النوم الخاطئة وغيرها. يمكنك التخلص من هذه المشكلة عن طريق:
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الحد من أخذ قيلولة خلال النهار.
- محاولة ممارسة الاسترخاء وقت النوم.
- شرب كميات كافية من الماء وتجنب الجفاف.
- أكل وجبات الطعام الصحية بشكل منتظم.
- مراقبة مستويات السكر في الدم.
- ومراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح أي من الخطوات السابقة.
للمزيد: عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه
المرجع: Why Do Naps Give Me Headaches?
1 2015-06-02 21:34:15يفترض أن يساعدك النوم على الشعور بصحة أفضل ولكن يعاني البعض من الصداع بعد النوم نتيجة مشاكل عدة مثل: مشاكل في التنفس والشخير، صريف الأسنان، الجفاف، انخفاض نسبة السكر في الدم، الاحتقان، التقلبات الهرمونية خلال الحمل، طريقة النوم الخاطئة وغيرها. يمكنك التخلص من هذه المشكلة عن طريق:
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الحد من أخذ قيلولة خلال النهار.
- محاولة ممارسة الاسترخاء وقت النوم.
- شرب كميات كافية من الماء وتجنب الجفاف.
- أكل وجبات الطعام الصحية بشكل منتظم.
- مراقبة مستويات السكر في الدم.
- ومراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح أي من الخطوات السابقة.
للمزيد: عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه
المرجع: Why Do Naps Give Me Headaches?
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا حامل بالشهر الثاني واعاني من امساك شديد ما الحل؟
تؤدي التغيرات الهرمونية التي يسببها الحمل، والفيتامينات التي يتم تناولها خلاله إلى التسبب بحدوث الإمساك، وقد يحدث الإمساك في الأشهر الأولى من الحمل مثل حدوث الامساك عند الحامل في الشهر الثاني، أو الامساك للحامل في الشهر الثالث من الحمل.
ومن أجل الوقاية من الامساك في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل؛ ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه الطازجة، والخضراوات، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. بالإضافة إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
وأما عند علاج الامساك للحامل في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل، يجب البدء باتباع العلاجات المنزلية غير الدوائية، وتشمل ما يلي:
- تناول الألياف الغذائية بكمية كافية، وتتراوح كمية الألياف الغذائية اليومية التي ينصح بها للبالغين بين 28 إلى 34 غم يومياً.
- زيادة شرب الماء والسوائل.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحمل بعد استشارة الطبيب.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن.
وعند عدم استجابة الحامل للعلاجات المنزلية في علاج الامساك للحامل في الشهر الثاني أو الثالث من الحمل، يلجأ للعلاجات الدوائية التي تصرف بوصفة الطبيب، مثل استخدام ملين للحامل في الشهر الثاني من النوع الذي يعمل على زيادة حجم البراز لتسهيل حركة الأمعاء وخروجه.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
انا حامل فالشهر الثاني أي الاسبوع السادس و أعاني من الصداع و الغثيان خاصه فترة الصباح ما الحل؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أنا حامل في الشهر الثالث أعاني من الام شديدة في المعدة بعد الأكل و أتقيائها رغم أني استعمل...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا حامل في الشهر السادس واعاني من الم المعده والام المفاصل ولا استطيع النوم
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في بداية الشهر الثامن واعاني من قيئ مفاجئ بلا سبب
سؤال من أنثى سنة 36
انا حامل بالشهر الثامن ومن يومين عندي صداع شديد جدا ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في الأسبوع 14اعاني من تكرار الصداع ماالحل ?
سؤال من أنثى سنة
مرحبا اعاني من دوخة وفقدان للوعي ولا اقدر ان امش احس ضعف عندي وانا حامل في الشهر السادس
سؤال من أنثى سنة
اعاني من مشكلة الام اسفل الظهر و انا حامل في الشهر الثالث
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الاسبوع الخامس عشر واعاني من امساك شديد لدرجة اتي لا استطيع الاكل فما الحل ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره