انا عمري ٢٢ سنة و طولي 1م و ٦٨ سم ووزني ٧٥ كغ اعلم ان عندي زيادة في وزني و هذا امر يؤرقني كثيرا و يسبب لي ازعاجا كبيرا، فما هو الوزن الميثالي بالنسبة لي و ماهي المدة برايكم المدة اللزمة للوصول الي الوزن الطبيعي بالنسبة لي و هل صحيح ان نط الحبل له فائدة في انقاص الوزن و مسبقا !

يحسب الوزن المثالي عادة أنه الرقم فوق المتر أي أن وزنك المثالي يجب أن لا يزيد عن 68 كيلوغرام ولأنك فتاة، فيفضل أن ينقص وزنك أكثر من ذلك. والطريقة الأمثل هي بتقليل الطعام زجعله نظام حياة دائم، فالريجيمات عادة لا تنقص الوزن إلا لتزيده، فاقتصدي في الأكل.وجميع أنواع الرياضة تفيد من نط الحبل إلى الركض إلى المشي والحركات السويدية وكله.

عمري 14 سنة و طولي 159 سم بينما وزني 40 كغ اود تجريب دواء super apeti هل هو نافع ؟ و امل ان تعطوني ايضا حلولا زيادة الوزن

اررجو ذكر الاسم العلمي اما بالنسبة لهذه المشكلة فانصحك بمراجعة طبيب الباطنية لعمل الفحوصات اللازمة لاستثاء اي امراض داخلية مسببة لنقصان الوزن

أنا حدث لدي تقليل كبير في كمية السعرات ادى الي نقص الوزن حوالي عشرين كيلو في فترة قليلة بعدها حصل تساقط في الشعر و شكل الشعر بعد فقدان الوزن اخف بكتير جدا من قبل فقدان الوزن الفروة ذات نفسها مفيهاش فراغات لكن الشعر ككل قل كميته هل يمكن استخدام المينوكدسديل فترة ثم إيقافه

نقص التغذية يؤدي تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير إلى نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الشعر، مثل الحديد والزنك والبروتين.فقدان الوزن السريع يضع الجسم تحت ضغط كبير، مما يؤثر على دورة نمو الشعر.مينوكسيديل هو علاج موضعي يستخدم لتحفيز نمو الشعر. يمكن أن يكون فعالًا في بعض الحالات، ولكنه لا يعالج السبب الجذري لتساقط الشعر الناتج عن نقص التغذية أو الإجهاد.انصحك بمراجعة اخصائي تغذيه .

انا لدي حب الشباب منذ 4 سنوات و انا ابلغ الان 16 سنة ولاكن اريد ان اعرف ما هي مدة حب الشباب و هل ان لم اقوم ب تداوي سوف يبقى لفترة اطول و شكرا

ليس له مدة معينة وطبعا إذا لم تتم معالجته فيبقى مدة أطول ويترك آثارا سلبية على الجلد ن وهناك حالات لا يستجيب للعلاج ويصبح عنيدا

وزني 80كيلو و طولي 1و72سم واعاني من ارداف و ترهلات علي مستوي الظهر و هذا امر يسبب لي الكثير من الاحراج خاصة عند لبس اللباس الضيق مع العلم ان عمري 24سنة فهل سهل ازالة هذه الشحوم المتراكمة في ظهري وكم يلزمني من الوقت حتي اصل الي الوزن المثالي لي و حتي اكتسب جسما جذابا لا تبخلو علينا بنصائحكم

حاولي اتباع كل الوسائل لتخفيف الوزن 1- تقليل الأكل 2- لعب الرياضة يوميا وبشكل متعب. 3-الامتناع عن أكل النشويات،أو الكربوهيدرات بشكل كامل ، يعني الخبز والرز والبطاطا 4- ربط الأسنان إذا لزم الأمر. 5- تصغير المعدة إذا لزم الأمر. 6-زيادة الخضروات والفواكه وخاصة التي تحتوي على فيتامين أ و ب الذي يهتم بالشعر. هناك وصفة شعبية وهي تركز على أخذ ملعقتين من العسل ولتر من اللبن الزبادي إلى جانب لحم السمك والخضروات، والامتناع عن شرب القهوةـ واستمري على هذه الوصفة ستة أشهر، فترين الفرق. مع تمنياتي لك بالنحافة المفرطة

لدي خانة صغيرة في وجهي منذ ما يقارب الشهرين كنت احلق دقني بشفرة الحلاقة و جرحت تلك الخانة و منذ ذلك اليوم و الجلد الذي حولها اصبح لونه ابيض ( شاحب ) مع العلم ان الخانة لا تسبب لي الحكة و ايضا الشعر الذي كان فيها اصبح لونه ابيضا ( شائب ) ما الحل ؟ ارجوكم

البقعة البيضاء قد تكون مرضا جلديا مثل النخالة البيضاء ، أو النخالة (السعفة)المبرقشة أو البهاق ، وفي جميع الحالات فهي غير خطيرة ولا تبعث على القلق أو الانزعاج وللتشخيص الصحيح يجب أخذ مسحة بالكحت من البقعة وفحصها في المختبر وكذلك فحصها بواسطة ضوء وود فيظهر لون نحاسي أو برتقالي.والعلاج بعد التشخيص لأن علاج البهاق يختلف عن علاج النخالية المبرقشة ، وهذه علاجها يختلف عن علاج الأخريات.

انا فتاة عمري 25 سنة اعاني من نقص الوزن احاول ان ازيد من وزني لكن لا فائدة غير الملل بحيث وزني لم يتغير منذ 10 سنوات علما ان طولي 166سم ووزني 42كغم ؟؟؟ارجو المساعدة وادعيلكم بلخير

لزيادة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد ) والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبية والكبدة ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين بودرة غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكذلك بودرة أوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا دواء على شكل ابر اسمه ديكاديورابولين

انا شاب عمري 16 سنة ,شعري جيد و ناعم , و لكن كثافته اقل من الطبيعي بشكل ملحوظ , و أخشى ان تقل فيما بعد , هل هناك اي طرق لزيادة الكافة !!

هل هناك صلع وراثي بالعائلة؟ ان كان كذلكفيمكن البدء باستعمال بخاخ المينوكسيديل للتخفيف من المشكلة

سؤال من ذكر سنة

البشرة والجمال

ووزني كيلو و طولي سم و اعلم ان لدي سمنة زائدة و لكن المشكلة الاكبر هي

Q: انا ازن ٨٠ كلغ و عمري ١٦ سنة الرجاء ان تقدموا لي رجيم ذو فعالية اكيدة لانقاص الوزن و دون الالتجاء الى الرياضة و

الرياضة مهمة أيضاً ولكن إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

Q: اريد علاج سواد الرقبه و ايضا يوجد لدي برقبتي حبه بارزه و بارزه جداً و لونها بني غامق عمري 17 ولا اعلم ما سببها اريد علاج شكراً مقدما ...

بالنسبة لسواد الرقبة هل يوجد في مناطق اخرى ايضا مثل الابطين؟ فقد يكون احد مؤشرات لاضطرابات النسولين. بالنسبة للعالج فيمكن استعمال كريمات التبييض اللتي تحتوي على الهيدروكوينون مع كريمات مقشرة للبشرة وهي متوفرة بالصيدليات بالنسبة للحبة فلابد من مراجعة الطبيب للمعاينة

15 مارس 2011

4605

عمري 16 عام ووزني 100 كيلو و طولي 175 سم و أعلم أن لدي سمنة زائدة و لكن المشكلة الأكبر هي أنا لدي تثدي بشكل ملوحظ جداً ففكرت بإتباع ريجيم و تقليل الوزن لأرى النتائج إن إختفى التثدي أم لا كنت أطلب منك ريجيم مناسب لي و أيضاً ما هو الوزن المناسب لي و ً

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الوزن المناسب هو ٧٥ كيلوغرام أو أقل،  وهناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا ، ولكن الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك:  رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون  يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة اليوم الاول : الساعه نوع الغذاء 8  كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم 10 كاس ماء -حبه موز 12 كاس ماء -كوب زبادي 2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة 4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش 6 = =+تفاحة 8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة قبل النوم عدد2 كاس ماء اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة 8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم 10 تفاحة او عشر حبات فراولة  12 كوب زبادي 2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء 4 صحن خضار او سلطة 6 تفاحة 8 علبة تونة+صحن سلطة قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة اليوم الثالث : 8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم 10 برتقالة 12 اربع ملاعق جبن قريش 2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘ 4 تفاحة  6 شريحة جبن شدر 8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار قبل النوم 2 كاس ماء اليوم الرابع 8 ========================نفس الوجبة 10 برتقالة او يوسفي 12 طبق خضار 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء 4 تفاحة او برتقالة  6 شريحة جبن شدر 8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار 10 كوب زبادي قبل النوم 2 كأس ماء اليوم الخامس 8 ============================== 10 برتقالة او 10 حبات فراولة 12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش 2 طبق شوربة خضار او سلطة 4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف) 6 شريحة جبن تشدر 8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت قبل النوم 2 كأس ماء ----------------------------------------------------------------------------------- ملاحظات هامة الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام 0 2011-03-15T08:38:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D9%88-%D9%84%D9%83%D9%86-39256#answer-0