ان تكون النرجيلة سبب في ظهور الكرش
إجابات الأطباء على السؤال (1)
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش بما في ذلك عدم اتباع نظام غذائي صحي، عدم ممارسة التمارين الرياضية، الضغط النفسي، وبعض الممارسات السلوكية الخاطئة مثل التدخين. حيث أظهرت دراسة تم نشرها في عام 2012 في إحدى المجلات أنه على الرغم من أن نسبة السمنة كانت متساوية بين المدخنين وغير المدخنين، إلا أن المدخنين كانت تتوزع الشحوم لديهم في منطقة البطن أكثر من الأشخاص غير المدخنين سواء تدخين السجائر أو الأرجيلة، وهذا ما أثبتته بعض الدراسات الأخرى التي أظهرت أن التدخين بجميع أشكاله يزيد من مقاومة الأنسولين في الجسم مما يتسبب بتراكم الدهون خاصة في منطقة البطن. ويمكن المساعدة في التخلص من الكرش عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- تحسين النظام الغذائي مع مراعاة تجنب السكر والأطعمة الدهنية والكربوهيدرات المكررة والتركيز على البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات.
- التوقف عن استخدام الأرجيلة وأي شكل من أشكال التدخين.
- تجنب شرب الكحول.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- التخفيف من الضغط النفسي والتوتر.
- تحسين نمط النوم.
للمزيد:
- خطورة تدخين الارجيلة
- الأرجيلة أضرارها تفوق أضرار السجائر كثيراً
- من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
- النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح
- طرق التخلص من دهون البطن - التخلص من الكرش
المرجع:
2 2010-06-09 04:14:54
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش بما في ذلك عدم اتباع نظام غذائي صحي، عدم ممارسة التمارين الرياضية، الضغط النفسي، وبعض الممارسات السلوكية الخاطئة مثل التدخين. حيث أظهرت دراسة تم نشرها في عام 2012 في إحدى المجلات أنه على الرغم من أن نسبة السمنة كانت متساوية بين المدخنين وغير المدخنين، إلا أن المدخنين كانت تتوزع الشحوم لديهم في منطقة البطن أكثر من الأشخاص غير المدخنين سواء تدخين السجائر أو الأرجيلة، وهذا ما أثبتته بعض الدراسات الأخرى التي أظهرت أن التدخين بجميع أشكاله يزيد من مقاومة الأنسولين في الجسم مما يتسبب بتراكم الدهون خاصة في منطقة البطن. ويمكن المساعدة في التخلص من الكرش عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- تحسين النظام الغذائي مع مراعاة تجنب السكر والأطعمة الدهنية والكربوهيدرات المكررة والتركيز على البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات.
- التوقف عن استخدام الأرجيلة وأي شكل من أشكال التدخين.
- تجنب شرب الكحول.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- التخفيف من الضغط النفسي والتوتر.
- تحسين نمط النوم.
للمزيد:
- خطورة تدخين الارجيلة
- الأرجيلة أضرارها تفوق أضرار السجائر كثيراً
- من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
- النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح
- طرق التخلص من دهون البطن - التخلص من الكرش
المرجع:
سؤال من أنثى
ما هو سبب ظهور الثآليل و الحد من ظهورها
سؤال من أنثى سنة 36
هل اورلي له ليه مخاطر علي جسم لو لي ايه احسن حاجه للتخسيس كرش
سؤال من ذكر
اعاني من انتفاخ في منطقه البطن وضهور الكرش هل من مواد طبيعيه تساعد على اخفائه بدون ادوية
سؤال من أنثى
معدرة الكرش
سؤال من أنثى
لنقاص الوزن وللتنحيف الكرش والاارداف في شهرين
سؤال من ذكر
ما هي افضل طريقة لحرق والتخلص من الكرش وهل يوجد ادوية بدون اعراض جانبيه و
سؤال من أنثى
ازيل الكرش لا اريد نقص الوزن بل الكرش
سؤال من أنثى
ماهي الطريقة الصحيحة للتخلص من الكرش
سؤال من أنثى
كيف من الممكن ازالة الكرش والترهل بعد الولاده
سؤال من أنثى
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره