مشكور حكمت وانشاء كل وانتم وكادر الطبي ب
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من أنثى
اريد علاج للخطوط البيضاء stretch marks مشكورين سلفا
سؤال من أنثى
كل وانتم ب جميع طاقم الطبي اريد الدكاترة الكرام ابنتي تبلغ سنوات عندما ترتدي قراطا في اذنيها تؤلمها اذنها اليسرى من الخارج يعني مكان القراط
سؤال من أنثى
كل وانتم ب مع العلم انى شعرى كان ناعم وطويل الا انه بدا ف السقوط والتقصف فقصرته ولم يعد ينمو وثبت على طوله وممكن يكون
سؤال من ذكر
وكل وانتم ب لاحظت وجود بثرة بجانب شحمة اذني اليسرى خلف الاذن لونها من لون الجلد ولكن عند الضغط عليها اشعر بالم او بوخز ما
سؤال من أنثى سنة 32
كلعام وحضرتك ب انا فى الثالثة والثلاثين نى زيادة الطول بطرق طبيعية فى السن ام ماذا على النت يوجد العديد من التمرينات لزيادة الطول بعد
سؤال من ذكر
رمضان كريم كل وانتم ب هو ما هو العلاج الامثل للروؤس السوداء في الوجة والانف وكيف يتم الوقاية منها ولكم جزيل الشكر
سؤال من أنثى
انشاء تحسنوا تفيدوني في وجه يوجد مكان حبوب وكيف اتخلص منها بدي بشره وجه يصبح متل اول صافي الحمد لله خلصت من حبوب ولكن مكان
سؤال من أنثى
هل خلطات لتنعيم الشعر وتطويل الشعرايضا و مشكورين
سؤال من ذكر
ما يجب ان افعل لكي اخفي الضعف في وجنتيني مع العلم انني العب في نادي حديد وليس لدي مشاكل وراثية و ووزني وطولي والضعف واضح
سؤال من أنثى
نحن فى شهر رمضان وكل وانت ب وانا ارى انها فتره ممكن تساعد فى تقليل وزنى انا طولى ووزنى كيلو و انقص وزنى كيلو مساعدتى
نعم في الواقع رمضان هو فترة مناسبة لتنزيل الوزن، ويتساءل الكثير حول افضل رجيم في رمضان لتنزيل الوزن والوصول إلى جسم مثالي وصحي، وبحسب طولك ووزنك المعطى فإن مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) يقدر بـ 27.3، وهي قيمة تتعدى القيمة الطبيعية وتشير إلى زيادة الوزن، وعليه ننصح بزيارة أخصائي تغذية يقيم وضعك التغذوي، ويحدد احتياجاتك وما يناسبك من الأطعمة، وعليه يقدم لك جدول رجيم في رمضان مخصص لك.
ينصح باتباع النصائح التالية التي تسهل اتباع دايت في رمضان، وتساهم في تنزيل الوزن:
- استخدام أطباق أصغر: إذ يساهم استخدام أطباق أصغر في تقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية وتنزيل الوزن.
- تناول الطعام ببطء: يجب التأني أثناء تناول الطعام والمضغ بشكل كافٍ، إذ يمنح ذلك الدماغ فرصة لاستيعاب إشارات الشبع، وبالتالي الوقاية من الإفراط في تناول الطعام.
- تجنب مشاهدة التلفاز واستخدام الهاتف أثناء تناول الطعام: إذ يلهي التلفاز والهاتف المحمول الشخص عن إدراك كمية الطعام التي يتناولها مما يتيح الفرصة لأكل كمية أكبر.
- البدء بالشوربة والسلطة: ينصح دائماً في رمضان البدء بشرب الشوربة ثم تناول السلطة، إذ يقلل ذلك كمية الطعام المتناولة بشكل ملحوظ.
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره