انا عمري ٢٢ سنة و طولي 1م و ٦٨ سم ووزني ٧٥ كغ اعلم ان عندي زيادة في وزني و هذا امر يؤرقني كثيرا و يسبب لي ازعاجا كبيرا، فما هو الوزن الميثالي بالنسبة لي و ماهي المدة برايكم المدة اللزمة للوصول الي الوزن الطبيعي بالنسبة لي و هل صحيح ان نط الحبل له فائدة في انقاص الوزن و مسبقا !

يحسب الوزن المثالي عادة أنه الرقم فوق المتر أي أن وزنك المثالي يجب أن لا يزيد عن 68 كيلوغرام ولأنك فتاة، فيفضل أن ينقص وزنك أكثر من ذلك. والطريقة الأمثل هي بتقليل الطعام زجعله نظام حياة دائم، فالريجيمات عادة لا تنقص الوزن إلا لتزيده، فاقتصدي في الأكل.وجميع أنواع الرياضة تفيد من نط الحبل إلى الركض إلى المشي والحركات السويدية وكله.

انا احمد 17 سنة امارس تمارين شد عضلات البطن ولكن الاحظ وجود دهون فوقها وخصوصا فى منطقة البطن السفلى كما الاحظ ان عدد العضلات اكثر من ستة وحجم العضلة صغير . فكيف يمكننى تخسيس تلك المنطقة من الدهون .مع العلم ان بعض العضلات بدات فى الظهور باستثناء منطقة السرة .

هذه وصفة ممتازة لإزالة الكرش شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا وهذه وصفة أخرى: احضر كوب لسان البحر وهي عشبة هشة توجد عند العطار إطحنها وضع عليها كوب خل تفاح ستلاحظ فوران بسيط ،أترك البرطمان لمدة اسبوع ،وبعدين إدهن كل يوم وستحصل على نتيجة جيدة ،وينصح باستخدام وسائل موضعية مثل الموجات فوق الصوتية او ترددات الراديو لاذابة الدهون .. واذا كانت الكمية كبيرة ينصح باستخدام شفط الدهون المعتاد او بالليزر

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

ما افعل فى التراهلات و دهون البطن بسبب الولاده القيصريه و هل صحيح ان نبات الشومر يساعد على انقاص الوزن و يذابة دهون البطن و شد الترهلات و هل ياثر لو ستعمل بعد الولاده و كيفيت استعل الشومر و النظام الغذاء الصحيح

Q: ماهو علاج ترهل البطن بعد مرور اشهر من العملية القيصرية هل هناك دهون لشد البطن وسؤال اخر هل هناك دواءاو مرهم لاخفاء اثار العملية القيصرية

بالنسبة لترهل البطن فهناك عدة طرق للعلاج تعتمد على الفحص و التقييم للمريض فيمكن اللجوء لشفط الدهون او عمليات التجميل او العلاج بالموجات radiofrequency , اما بالنسبة للاثار فهذا ايضا بعتمد بعد معاينة المريض ونوع الندب وسمكها فيمكن اللجوء الى كريمات السيليكون او الحقن بالكورتيزون و الكي بالتبريد

Q: دكتور هل صحيح ان المشد الرجالي الذي يُلبس تحت الملابس له فوائد في شد الترهلات بعد فتره من لبسه وعمل التمارين المناسبة ؟؟؟

انصحك بممارسة الرياضة والتمارين افهي افضل وسيلة للحفاظ على تناسق الجسم

Q: ما هي الطريقه المثلى لازاله دهون البطن والارداف بشكل كبير .. ومن المفضل على ذلك المشي ام الركض ؟

في حالة الدهون الكثيرة الحل الامثل هو الرياضة و تنظيم الاكل ومن ثم بعد الوصول للوزن المثالي ان تبقى بعض الدهون الزائدة فيمكن اللجوء الى شفط الدهون في المناطق المتبقية

Q: من اين لى ان احصل على نبات الصبار الطبيعى لكى اقوم بزرعه فى المنزل و استخدامه لبعض العلاجات؟

مصر مشهورة بزراعة الصبار(البرشومي) وقد كنت أثناء زياراتي للقاهرة أذهب يوميا إلى شارع فيصلفي منطقة الأهرام وآكل منه وهو لذيذ جدا. فيمكنك الذهاب إلى أي مزرعة فيها صبار وتأخذي لوح أو اثنين أو العدد الذي تريدينه وتغرسي رأسه المدبب في الأرض وتسقيه بقليل من الماء وهو لا يحتاج إلى خدمة كبيرة.

Q: مع الحمل حصل تشققات فى بطنى وبعد الولاده خفت هذه ولكن لا زالت اثارها مع بعض الترهلات هل اجد علاج لها اكون ممتنه لكم

يوجد علاج قد يفيد ان شاء الله واسمه Eladerm Kit وهو عبارة عن امبولات وكريم بحيث يوضع السائل الذي في الامبوله على التشققات وبعد ربع ساعة يوضع الكريم ويكرر هذا 3 مرات في الاسبوع

Q: ماهي الوصفات الطبيعية في انقاص الوزن في اقرب وقت؟و هل شهر كافي لانقاص ١٠ كبلو

هناك الكثير من الوصفات لتقليل الوزن والأمثل هو تخفيف الطعام بشكل دائم، وقد يكفي شهر ولكن الوقت ليس مهماً المهم هو التعود على نظام حياة جديد يقوم على تقليل الطعام.

25 أكتوبر 2009

3251

ما افعل فى التراهلات و دهون البطن بسبب الولاده القيصريه و هل صحيح ان نبات الشومر يساعد على انقاص الوزن و يذابة دهون البطن و شد الترهلات و هل ياثر لو ستعمل بعد الولاده و كيفيت استعل الشومر و النظام الغذاء الصحيح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

ترهلات البطن بعد الولادة عادية تحدث لجميع النساء و ذلك بسبب تمدد جلد البطن كلما كبر حجم الجنين , و لكنها تزول مع الوقت و ننصحك بلبس مشد يساعد على ضغط الترهلات و عودتها الى طبيعتها بوقت اقل و مارسي الرياضة ساعة يومياً و علاج طبيعي او فيزيائي و اذا كانت كبيرة جداً فيجب مراجعة اخصائي جراحة تجميل و قد تكون لازمة لازالة الترهلات الكبيرة . و استخدمي المشد الاندونيسي يقال انه جيد لشد الترهلات .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

3 ديسمبر 2009

طاقم الطبي

ترهلات البطن بعد الولادة عادية تحدث لجميع النساء وذلك بسبب تمدد جلد البطن كلما كبر حجم الجنين ولكنها تزول مع الوقت فعليك بممارسة الرياضة وعلاج طبيعي او فيزيائي

3 ديسمبر 2009