انا عمري ٢٢ سنة و طولي 1م و ٦٨ سم ووزني ٧٥ كغ اعلم ان عندي زيادة في وزني و هذا امر يؤرقني كثيرا و يسبب لي ازعاجا كبيرا، فما هو الوزن الميثالي بالنسبة لي و ماهي المدة برايكم المدة اللزمة للوصول الي الوزن الطبيعي بالنسبة لي و هل صحيح ان نط الحبل له فائدة في انقاص الوزن و مسبقا !

يحسب الوزن المثالي عادة أنه الرقم فوق المتر أي أن وزنك المثالي يجب أن لا يزيد عن 68 كيلوغرام ولأنك فتاة، فيفضل أن ينقص وزنك أكثر من ذلك. والطريقة الأمثل هي بتقليل الطعام زجعله نظام حياة دائم، فالريجيمات عادة لا تنقص الوزن إلا لتزيده، فاقتصدي في الأكل.وجميع أنواع الرياضة تفيد من نط الحبل إلى الركض إلى المشي والحركات السويدية وكله.

ما افعل فى التراهلات و دهون البطن بسبب الولاده القيصريه و هل صحيح ان نبات الشومر يساعد على انقاص الوزن و يذابة دهون البطن و شد الترهلات و هل ياثر لو ستعمل بعد الولاده و كيفيت استعل الشومر و النظام الغذاء الصحيح

ترهلات البطن بعد الولادة عادية تحدث لجميع النساء وذلك بسبب تمدد جلد البطن كلما كبر حجم الجنين ولكنها تزول مع الوقت فعليك بممارسة الرياضة وعلاج طبيعي او فيزيائي

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

ماهي الوصفات الطبيعية في انقاص الوزن في اقرب وقت؟و هل شهر كافي لانقاص ١٠ كبلو

Q: دكتور حكمت فريحات هل خميرة البيره تستخدم ايضاً في انقاص الوزن ؟؟

نعم تستعمل لزيادةالوزن وأيضا لإنقاص الوزن- السمنة للجسم كله تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتينوإللحصول على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل

Q: هل المشي كل يوم ساعتين مع شرب اوميجا 3 بساعد في انقاص الوزن مع العلم اني تركت الدخان وطولي 173 ووزني 105

ربما عليك أيضاً تخفيف الأكل، حاول، وكذلك ممارسة الرياضة يومياً.ولكن المشي مفيد ومهم تابع المشي.

Q: ماهى افضل طريقة لانقاص الوزن من منطقة البطن والارداف فى خلال شهر رمضان وذلك للرجال والنساء مع العلم بأن النساء فى حالة رضاعة؟ وشكرا

النصيحة هي تقليل تناول الطعام أو تقليل الكمية المتناولة، ولا تنصح النساد المرضعات بذلك حتى نهاية فترة الإرضاع.

Q: السلام عليكم .. ماهي الوصفات الطبيعيه التي تجعل الجسم أبيضا وناعما وبشرتي كذلك ..شكرا لكم

إليك هذه الوصفة الطبيعية لإزالة اللون الأسمر ولتفتيح لون البشره التركيبه عباره عن طين مغربى 750 جرام زيت ورد 30 جرام زيت بابونج 30جرام زيت بنفسج 30جرام زيت ترمس30جرام زيت جنين القمح 30 جرام زيت خزاما 30جرام زيت لوز مر 30 جرام زيت حلبه 30 جرام زيت زعتر30 جرام ترمس مطحون بلدى 50 جرام يتم خلط التركيبه السابقه وتستخدم على هيئه ماسك على الوجه ويترك لمده ساعه على الوجه مرتين يوميا ومره كل اسبوع بصفه مستمره

Q: السلام عليكم كم يلزمني من الوقت لانقاص خمسة كيلوو من الوزن

حسب نوع الرجيم الي ستتبعه فإذا اتبعت رجيم يزودك ب1000 سعر يوميا بالإعتماد على الخضروات الخضراء وتجنب الدهنيات والتقليل من السكريات والحلويات فيمكنك نزول 5 كغم خلال شهر

Q: ماهي طرق تقليل نمو الشعر الزائد الطبيعية و الكميائية؟ وما مدي فاعلية ماء الترمس في تقليل الشعر الزائد؟

الليزر من افضل الطرق

Q: انا ازن ٨٠ كلغ و عمري ١٦ سنة الرجاء ان تقدموا لي رجيم ذو فعالية اكيدة لانقاص الوزن و دون الالتجاء الى الرياضة و

الرياضة مهمة أيضاً ولكن إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

Q: انا بعانى من الهالات السوداء وهى عندى بسبب الوراثة رحت لدكتور جلدية كاتبلى الكريم ده cernor kit هو خففها شوية بس لسه عندى أكرر الكريم ده تانى ولا ألجأ الوصفات الطبيعية

هناك عدة حلول للهالات السوداء سواء عن طريق الديرمابن مع البلازما او الميزو ثرابي، او حقن glutathion العضل مع بعض الفيتامينات.

4 أغسطس 2009

7339

ماهي الوصفات الطبيعية في انقاص الوزن في اقرب وقت؟و هل شهر كافي لانقاص ١٠ كبلو

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هناك الكثير من الوصفات لتقليل الوزن والأمثل هو تخفيف الطعام بشكل دائم، وقد يكفي شهر ولكن الوقت ليس مهماً المهم هو التعود على نظام حياة جديد يقوم على تقليل الطعام.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 أغسطس 2009