ماهي الاغذيه التي تساعد على نظارة البشره او م يزيد من نظارتها بشكل عام

لا يوجد حبوب لهذا الغرض ولكن عليك المواظبة على استعمال واقي الشمي و مطريات الجلد وشرب كميات وافرة من الماء والمحافظة على نظام غذائي متوازن

خلطة تتكون من:*خميرة قدر ملعقه ونصف *زبادي قدر ملعقه *زيت جنين القمح ملعقهاولاحركي الزبادي حتى يصير فيه كتل وبعدين ضعي زيت جنين القمح واخلطه حتى يصبح بيج ثم ضعي الخميره الاستخدام :ضعي الخلطة على المكان الذي تريدين نفخه حتى تجف ثم اغسليه فتنتفخ الخدود وتتورد بشرتك وتتمتعين بنقاوة البشره وانتعاشها ونفخها تجنبي الأنف لكي لا يكبر *خلطة أخرى تتكون من: العنبر وزيت جنين القمح وبذر الكتان وعمل مساج للوجه 3 مرات في اليوم .*وكذلك مساج بخليط من زيت الزيتون وعباد الشمس واللوز الحلو

وصفات طبيعية لتنقية الوجه من البثور والبقع وشد البشرة .. للتقشير : ملعقة صغيرة من الشوفان ، ملعقة صغيرة من قشر الليمون المجفف ملعقة كبيرة من اللبن . ضعي هذه المواد في الخلاط للحصول على مرهم تضعينه على وجهك وتتركينه لمد 10 دقائق بعدها ازيليه بماء فاتر وضعي القناع .. القناع : ملعقه صغيرة من بذور الكتان ملعقة كبيرة من بذور الشوفان قليل من عصير الاناناس ضعيها في الخلاط لمدة 5 دقائق ثم ضعي الخليط على وجهك لمده20 دقيقه وازيليه بماء فاتر .. تنقية وتبييض الوجه خلال أيام نورد لك تاليا مجموعة من أفضل طرق تبييض الوجه، ولكن عليك الالتزام بدقة بكل وصفة منهن، وأن تنتبهي من التعرض للشمس لفترات طويلة عقب القيام بأي من هذه الوصفات، الأمر الذي يحدث أضرارا كثيرة لا يستهان بها. الوصفات الواردة هي وصفات فعالة ومجربة، وبإمكانك أن تحدي لنفسك الوقت والوصفة الأنسب لك، وبعد مرتين أو ثلاث من تنفيذ الوصفات ستفاجئين بأنك كلما تقدمت أكثر في الوقت وأنت تقومين بالتبييض، بأن بشرتك تميل للون الأبيض شيئاً فشيئاً. امزجي القليل من زيت لوز مع عسل مع ليمون مع حليب بودر، ثم امزجي الخليط جيداً واتركيه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بماء فاتر. اخلطي اللبن الرايب مع دقيق شوفان مع عصير طماطم اخلطي العناصر معا لتكوين معجون ضعي على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي.. ثمة فوائد كثيرة للبن الرايب فهو يغذى البشرة وينعمها ويفتحها كما له دور في معالجة البثور والحبوب. امزجي الكركم مع ليمون لزيادة الفاعلية و تبييض الوجه بسرعة. من وصفات تفتيح بشرة الوجه استخدام قشر البرتقال المجفف مع لبن رايب ووضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم شطفه بماء فاتر مزيج اللبن الرايب مع البرتقال، هذه الوصفة لها فاعلية كبيرة في تبيض الوجه ويضيف نعومة ونضارة. ضعي شرائح الخيار وشرائح البطاطس بالتبادل على وجهك بشرط أن تكون الشرائح رقيقة جدا لتأخذ شكل بشرة الوجه. استخدمي اللوز المفروم مع اللبن العادي، ثم امزجي اللبن مع اللوز المفروم لتكوين معجون يوضع على الوجه والرقبة لمدة مناسبة 15 دقيقة ثم يشطف. / اعملي خليط سميك من دقيق الذرة مع لبن مع قطرات عصير ليمون ثم ضعيه على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة. باستخدام سكرب من قطع طماطم صغيرة جدا أو عصير مع عصير ليمون خلط الليمون مع الطماطم يكون تأثير مضاعف لتبييض بشرة الوجه. تخفيف خل التفاح بالماء حتى لا يؤذى البشرة، ثم مسح البشرة به ثم غسل الوجه. استخدمي خلطة من اللوز مفروم انقعيه أولا مع عسل وليمون. لتبيض الوجه لا يوجد أجمل من خلطة دقيق الشوفان مع بياض بيضة مع عسل وليمون. إحدى وصفات لتفتيح بشرة الوجه زيت زيتون مع عسل مع ليمون هذه الوصفة رائعة لاحتوائها على زيت الزيتون و المفيد جدا للبشرة. استخدمي ماسك من الخميرة مع لبن دافئ اتركيها لتتخمر ثم ضعي الماسك على بشرة وجهك 15 دقيقة.. هذا الماسك مفيد للتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء. ويمكن تبيض الوجه باستخدام عصير الجزر و لكن بحرص و ليس يوميا لانه يؤدى إلى احمرار البشرة. تبييض الوجه يمكن باستخدامك ثمار الفراولة مع دقيق ذرة لعمل خليط يوضع على البشرة أو يمكن استخدام الفراولة على شكل شرائح توضع على الوجه. تبييض الوجه بمكونات طبيعية يفتح ويغذي البشرة وليس له أضرار جانبية بالإضافة إلى أن مكونات تبييض الوجه متاحة أمامك، واستخدامها سهل ويجنبك أضرار التعامل مع كريمات التفتيح الكيميائية وأضرارها المعروفة. ملاحظة: من الممكن استخدام الخلطات الواردة أعلاه في تبييض أجزاء أخرى من الجسم غير الوجه. @من أجل نضارة بشرتك ولمعانها ننصحك بوضع كريم مرطب، نوعية جيدة ومعروفة مثل كلينيك أو بودي شوب أولا ، ثم بعدها كريم ماركة بيس لآنه ضروري لحمابة البشرة من التجاعيد والتقشر، ثم بعد ذلك ضعي الأساس كلارنس يعني بين المرطب والأساس ضعي كريم بيس، وبعد الأساس ضعي الماكياج المناسب لبشرتك، ويفضل عمل ذلك مرتين فقط في الأسبوع لتتركي المجال لبشرتك لترتاح ولا تصاب بالترهل والتقشر، وإذا كان هناك لزوم فيكفي في الأيام ألأخرى المرطب فقط. @الأطعمة التي تساعد على تنقية وتبييض البشرة: البشرة التى توجد بها اسمرار من أجل تنقيتها ونضارتها،يفيد في ذلك تناول جميع الخضروات وجميع الفاوكه مفيدة ،تزيد مع البعض الاغذية التالية:الليمون -الطماطم-العسل -الزبادى والمواد التى يوجد بها الزنك. بعض الأغذية تحتاج الى عناية بجانب التغذية مثل النوم كفاية ويكون فى المواعيد الطبيعية،عدم الاجهادالماء وهو مهم لنضارة البشرة جدا جدا جدا ،ومواد طبيعية مثل زيت الزيتون واللوز،والفكرة انه معظم الاغذية تحتوى على بعض الفيتامينات ومواد الاكسدة التى تساعد فى اعطاء البشرة لونها الفاتح مثل اغذية تحتوى على فيتامين سى او الجلوتاثيون المشهورة جدا جدا والموجودة فى اللحوم والبيض والاوراق الخضراء من الخضروات والليمون وهو يعتبر من مضادات الاكسدة والمفيد جدا لنضارة البشرة ويستخدم ايضا فى الكريمات التفتيح الخاصة بالبشرة وكمان هناك منه اقراص. أكتري الأكل اللي بيحتوي على الفيتامين (ا) وفيتامين (سي) مثل الكبده والبيض واللبن والزبدة والطماطم والرمان والعسل الأسود . أعشاب الكاموميل تستعيد بياض البشرة، الكاموميل (البابونج) عشب له مميزات عديدة أهمها أنه يعمل على تفتيح لون البشرة والتخلص من الهالات السوداء والبقع الجلدية. أفضل طريقة لاستخدامه هى تبريد أكياس الشاي الغنية بعشب البابونج ووضعها على العين وبالأماكن المليئة بالبقع السمراء.أفضل ماسكات تفتيح البشرة سواء كان سبب إسمرار بشرتك هو أشعة الشمس أو استخدام كريمات التسمير أو إهمال العناية بها: #ماسك الزبادي: امزجي ملعقة من الزبادي مع أخرى من عصير الليمون فى إناء مناسب. وزعي المزيج على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ. #ماسك الليمون: امزجي ملعقة من العسل وأخرى من عصير الليمون ثم وزعي المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ. # ماسك الكركم: امزجي ملعقة من مسحوق الكركم مع ملعقة من دقيق الذرة وأخرى من عصير الليمون وأضيفي ملعقة أخرى من عصير الطماطم لتحصلي على عجينة متماسكة. وزعي العجينة على وجهك واتركيها 15 دقيقة ثم اشطفي بشرتك بالماء الدافئ.

للمحافظة على نظارة البشرة يجب المحافظة على التغذية المتوازنة والاكثار من الخضراوات والفواكة الغنية بالفيتامينات، كما يساعد الليمون والطماطم والعسل والزبادي على الحصول على بشرة نضرة وصافية، كا يجب تجنب أشعة الشمس الحارقة واستخدام واقي الشمس عند الخروج وينصح بالاكثار من شرب الماء والسوائل والمحافظة على رطوبة البشرة.

أسباب الترهل متعد عند إختصاصي أمراض جلدية وهو آمن وليس له أضرارة منها: السمنة ، وفقدان الوزن، والولادة والرضاعة ،وعدم ممرسة التمارين الرياضية، وهناك أسباب وراثية.ولعلاج الترهل يمكن استخدام ماسك البطاطا المهروسة أو ماسك الخيار، ويمكن استخدام ملعقة عسا مع ماء الورد يدهن بهما الوجه مساء ثم يغسل بالماء الفاتر.ويمكن شد الوجه بواسطة جهاز شد الوجه وهوآمن وليس له أضرار، ويمكن استخدام الليزر ضعيف الطاقة في منطقة الضوء تحت الحمراء، حيث يعمل على إنتاج الكولاجين الذي يملأ لاالترهلات والتجاعيد.

1) العسل من أفضل المواد الطبيعية المفيدة للجلد ، وينصح خبراء التجميل باستخدامها كأقنعة لكل أنواع البشرة لقدرته على شد البشرة ويرطبها ، ويقدم لكِ الخبراء قناعين لجمالك. قناع البيض والعسل • احضري بيضة وافصلي الصفار عن البياض ، اخلطي الصفار مع ملعقة كبيرة عسل نحل حتى يصبح المزيج ناعما. • ضعيه على وجهك لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ. قناع العسل واللبن امزجي 2 ملعقة كبيرة عسل مع 2 ملعقة صغيرة لبن ، ضعي المزيج على وجهك لمدة 10 أو 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ. حمام الماء البارد، يفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد، كما يؤدى إلى إزالة احتقان الدم في الرأس، ويفك الأعصاب والعروق وهذا قناع شد للوجه ومقاومة التجاعيد يتكون من المكونات التالية: - حليب ناشف (باودر) 50 جم - زيت جليسرين 50 جم - سبرتو أبيض 50 جم ( ولو لم يوجد سبرتو ضعي بدله: 10 جم من زيت الخروع مخلوطا مع 5 جم من زيت الورد مع 30 جم من ماء الورد ) - ماء مقطر 50 جم طريقة التحضير: - يعجن الحليب بالماء - يوضع المزيج مع بقية المواد في الخلاط - خلط المواد بشكل جيد جدا طريقة الاستعمال: تأخذ في كل مرة قدر ملعقتين كبيرتين من العلاج ويتم تدليك الوجه بها لمدة 10 دقائق ثم الاستراحة لمدة 10 دقائق أخرى. بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء البارد والصابون. مرتين في اليوم صباحا ومساء مع عدم التعرض لأشعة الشمس أثناء استخدام الدواء. فوائد العلاج: شد الوجه، تنظيف البشرة، تنعيم البشرة، تغذية البشرة وهذا قناع آخر ممتاز لشد البشرة المترهلة،ويتكون من ملعقتين لبن رايب وملعقة شوفان وملعقة خميرة وملعقة بورة رز وملعقة مطحون اللوز ن تغجن جميع هذه المواد مع بعضها البعض وتفر على الوجه والرقبة وتترك لمدة 20دقيقة ثم يفرك بها الوجه لتكون كمقشر، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ وليس الساخن ثم يشطف بالماء البارد ثم يمسح بقطعة قماش أو قطن مبللة بماء الورد

تكون العناية بهذه البشرة عن طريق عدم الإفراط في تعريضها للصابون من خلال الغسل الزائد عن اللزوم حتى لا تصاب بالجفاف ، فيكفي غسلها مرة في الصباح وأخرى في المساء باستعمال صابون جيد أو مستحضر خاص بالتنظيف . كما يجب الحرص من استخدام أي مواد كيماوية من خلال المستحضرات الصناعية حتى لا تصيب هذه البشرة الجميلة بالأضرار . ولحماية هذه البشرة تستعمل هذه الخطوات التالية : تغذية البشرة : أولا من أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتمي بغذائك ، فلتجعلي جزءاً كبيراً منه من الأغذية النباتية ، كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب ، إلى جانب ذلك تناول اللحوم واللبن ومنتجاته ، والتقليل من تناول الدهون ، خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة حبوب الوجه أو البشرة الدهنية . فأغلب هذه الفواكه والخضراوات والحبوب هي المصادر الرئيسية للفتيامينات التي يحتاجها الجلد . ومنها : فيتامين ( a ) : وهذا الفيتامين يتوفر في ( المشمش ، السبانخ ، الجزر ، الخضراوات الورقية ، زيت كبد الحوت ) . فيتامين ( b 2 ) : وهو يتوفر في ( الحبوب التي لم يُنزَعُ قشرها خاصة القمح ، الخميرة ، اللبن ومنتجاته ، اللحوم ) . فيتامين ( b 6 ) : ويتوفر في ( الموز ، الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البقول ، البيض ، البندق ، الخميرة ، أغلب الخضراوات الورقية ، النياسين ) . فيتامين ( h ) : ويوجد هذا الفيتامين في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البندق ، اللوز ، زيت الخضراوات ) . النياسين : وهذا النوع يتوفر في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، في الكبدة ، اللحوم ، الخميرة ) . حمض البانتوثينك : ويوجد هذا النوع من الحمضيات في ( الكبدة ، البيض ، الحبوب ) . كيف تستعملين وسائل العناية بالبشرة : أولاً : الأقنعة : يتم فرد القناع على مختلف أنحاء بشرة الوجه فيما عدا المنطقة الرقيقة المحيطة بالعينين والفم ، لأن بعض المستحضرات قد تكون شديدة الأثر عليها ، إلا إذا سمح الأمر بذلك بناء على إرشادات استخدام الأقنعة . كما يجب مراعاة تنظيف الوجه قبل عمل القناع ، ويفضل أن يكون الجلد دافئاً حتى يستقر عليه القناع ، لذلك يفضل حمام بخار للوجه قبل القناع . وبالنسبة للبشرة الجافة أو الحساسة فإنه يجب ألا تطول فترة عمل القناع ، فيكفي أن يبقى على الوجه لمدة ( 10 ) دقائق تقريباً . أما بالنسبة للبشرة الدهنية ، فيمكن أن تطول المدة عن ذلك فتكون ( 15 - 20 ) دقيقة على الأقل ،

قناع الخيار لعلاج شحوب البشره : يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب البشره المكونات : نصف فنجان خيار مبشور بياض بيضه ملعقتان من الحليب بودرة ه الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد 2-- قناع الحليب بالدقيق ثلاث ملاعق دقيق + كمية مناسبة من الحليب + ملعقة ماء اوكسجين قوة 20 ( يوجد في الصيدليات وسعره مرة رخيص في زجاجات ) + عصير ليمون واحدة ) تخلط المواد مع بعضها البعض حت يصبح الخلوط متجانسا وثقيلا ، يوضع على الوجه لمدة 20 عشرين دقيقة ثم يغسل بماء دافي 3-- قناع صفار البيض و البنزوات: ويتكون هذا القناع من صفار 3 بيضات و 15 نقطة من صبغة البنزوات و 15 نقطة من زيت الزيتون وخلط المكونات جيدا ودهان الوجه والعنق بفرشاة على أن يستمر القناع على الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم يزال بواسطة قطعة مبللة بزيت الزيتون وغسل المنطقة حول العينين بمحلول البوريك ثم يمسح الوجه والرقبة بعد ذلك بماء الورد للإنتعاش. 4-- قناع اللوز باللبن: قناع مفيد لتبييض الوجه والمقادير: ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز الناعم. خمس ملاعق كبيرة من لبن دافئ. التحضير: تخلط المكونات إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد، ويتم فردها على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الفاتر. 5-- قناع صفار البيض والبنزوات‏: ويتكون من صفار‏3‏ بيضات، و‏15‏ نقطة من صبغة البنزوات، و‏15‏ نقطة من زيت الزيتون، يتم خلط المكونات جيدا ثم يدهن الوجه والعنق بفرشاة، ويستمر القناع على الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم يزال بواسطة قطعة مبللة بزيت الزيتون وغسل المنطقة حول العينين بمحلول البوريك ثم يمسح الوجه والرقبة بعد ذلك بماء الورد للانتعاش‏. 6-- لتبييض البشرة ( مجرب 100% ) قليل من الحليب + موزة + 1 بطاط مسلوقة اهرسى الموزة مع البطاطس واخلظيهم مع بعض بإضافة قليل من الحليب و ضعيهم على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء ملاحظة مهمة يجب الانتباه إلى أنه من المهم جداً والمفيد القيام بتنظيف الوجه والرقبة جيداً بالماء الفاتر وماء الورد وتجفيفه جيداً قبل البدء بعمل أي قناع مع التأكيد على أن التبييض الذي نقصده ليس تغيير لون البشرة وقلبها من لون غامق إلى لون فاتح، وإنما نعني به إكساب البشرة البريق والحيوية والإشراق الذي يجعلها تنضح بالحياة،

مرطب نيتروجينا للبشرة الحساسة (دوف بالشاي والخيار لوريال مافي احسن من جلسوليد · كريم دقيق الذرة يناسب بشرة اليدين الحسّاسة المكونات : ـ 2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة. ـ 2 ملعقة كبيرة جلسرين. ـ 285 مل ماء ورد. التحضير والاستعمال : يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى · يذوب ويضاف إليه الدقيق مع التقليب لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من على النار. يستمر التقليب حتى تتكون عجينة متجانسة.. ثم يضاف إليها ماء الورد تدهن اليدين بهذا الكريم وتترك لـ 20 ـ 30 دقيقه ثم يغسل وتدهن اليدين بالكريم المرطب . كريم مسائي من الزيوت ـ للأيدي الجافة : المكونات : ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل. ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ـ 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم. ـ 1 ملعقة كبيرة زيت لوز. ـ 1/2 ملعقة كبيرة جلسرين نقي " سائل" التحضير والاستعمال : يُسخن العسل على نار هادئة حتى يصير سائلاً ثم يضاف إليه الجلسرين وباقي الزيوت ، ويقلّب الخليط جيداً.. ثم يحفظ في زجاجة. تدهن اليدين بهذا الخليط وتدلك به تدليك خفيف كل ليلة.