لازلت اعاني منذ 4 اعوام من حب الشباب بدات تقل الحبوب وتظهر الاثار

أتمنى لكِ السلامة، حب الشباب شائع جدًا في هذه المرحلة العمرية، والبقع البنية الناتجة عنه تُعرف باسم "تصبغات ما بعد الالتهاب"، وهي زيادة في إنتاج الميلانين (الصبغة) في الجلد نتيجة التهاب حب الشباب، إليكِ بعض النصائح للتعامل مع هذه البقع:

• واقي الشمس: أهم خطوة! استخدمي واقي شمسي واسع الطيف (يحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA و UVB) بعامل حماية 30 أو أعلى، وضعيه يوميًا حتى في الأيام الغائمة. الشمس تزيد من تفاقم التصبغات.
• مقشرات خفيفة: استخدمي مقشرات لطيفة تحتوي على حمض الساليسيليك (Salicylic acid) أو حمض الجليكوليك (Glycolic acid) بتركيزات خفيفة. هذه الأحماض تساعد على تقشير البشرة بلطف وتفتيح البقع. ابدئي باستخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع، ثم زيدي تدريجيًا حسب تحمل بشرتك.
• منتجات تفتيح البشرة: ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل:
  • فيتامين سي (Vitamin C): مضاد أكسدة قوي يساعد على تفتيح البشرة.
  • النياسيناميد (Niacinamide): يساعد على تقليل التصبغات وتوحيد لون البشرة.
  • حمض الأزيليك (Azelaic acid): فعال في علاج حب الشباب وتفتيح البقع.
• وصفات طبيعية (بحذر): بعض الوصفات الطبيعية قد تساعد، ولكن استخدميها بحذر واختبريها على منطقة صغيرة من الجلد أولاً للتأكد من عدم وجود حساسية. أمثلة:
  • عصير الليمون المخفف: يحتوي على فيتامين سي، ولكن قد يكون قويًا جدًا على البشرة الحساسة.
  • العسل: مرطب طبيعي وقد يساعد على تلطيف البشرة.
• عدم العبث بالبثور: تجنبي عصر أو لمس حب الشباب، فهذا يزيد من الالتهاب والتصبغات.
• الصبر: علاج التصبغات يحتاج إلى وقت وصبر. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر لرؤية تحسن ملحوظ.


أسباب ظهور حب الشباب يتعلق بحدوث تغيرات عمرية من فترة الطفولة إلي فترة الشباب (البلوغ. 
والهرمونات التي تحدث النمو الجسدي هي نفسها التي تسبب وجود غدد دهنية (الغدد الدهنية موجودة مع جزيئات الشعر وتسمي تجويف دهني (أكياس دهنية)) في الجلد تقوم بفرز كمية زائدة من الدهون. هرمون الأندروجين هو أكثر أنواع الهرمونات تأثيراً علي الغدد الدهنية (هرمون ذكري) وهو هرمون موجود في الذكر والأنثى ولكنه بكثرة في الذكور.‏ 
أثناء مرحلة البلوغ تبدأ خلايا الجلد التي تجوف الأكياس الدهنية في الإفراز بصورة متكررة. لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب تقوم الخلايا بإفراز الدهون بصورة أكبر من الأشخاص الآخرين.‏ 
عندما تختلط الخلايا بكمية كبيرة من المادة الدهنية التي تفرز فبذلك يمكن أن تقوم بسد فتحات الأكياس الدهنية وفي نفس الوقت تستمر الغدد الدهنية في إفراز المادة الدهنية مؤدية إلى تضخم الأكياس الدهنية وامتلائها بها.‏-: .‏ 
- - في الكثير من الأحيان تكون الضغوط النفسية سبب في ظهور الحبوب حيث أن الضغوط تكون لها تأثير فسيولوجي علي الجسم عامة بما فيها التغيرات الهرمونية المصاحبة لذلك والتي تكون في سبب آخر لظهوره.‏- في الغالب يبدأ ظهور حب الشباب في بداية سن المراهقة، وينتهي في بداية العشرين من العمر. ولكن في بعض الأحوال يستمر حب الشباب في مرحلة البلوغ.‏ 
وهذه الأنواع من حب الشباب هي حالات مزمنة وتؤثر علي الجسم بشكل عام وليس الوجه فقط (تصيب الذكور أكثر من الإناث) ويرتبط ظهور الحبوب بفترة وجود الدورة الشهرية عند الإناث.‏ 
وفي بعض الأحوال الأخرى لا يبدأ ظهور حب الشباب إلا في فترة البلوغ وهذا النوع من الحبوب يصيب الإناث أكثر من الذكور.‏ 
وسبب هذه الظاهرة هو أن عندما تكبر الأنثى في العمر فإن التغيرات الهرمونية التي تحدث لها تتغير هي الأخرى وتساعد الغدد الدهنية في سهولة ظهور الحبوب.‏ 
يمكن أن يؤدي الحمل وأكياس المبايض في الأنثى إلي ظهور تغيرات هرمونية ينتج عنها ظهور الحبوب.‏ 
تصاب بعض السيدات بحب الشباب إذا توقفن عن تناول حبوب منع الحمل والتي تساعد علي منع ظهور الحبوب.‏ - 
- ظهور حب الشباب ليس له علاقة بالطعام. واتباع نظام غذائي صارم لا يؤدي إلي منع ظهور الحبوب.‏ 
-.‏ ولكن هناك أشخاص يشعرون أن هناك بعض أنواع الطعام تؤثر تأثيرا ضارا علي حبوب 
 الشباب وخاصة الشيكولاتة، الكولا، الفول السوداني، سمك المحار وأنواع الطعام الدسمة
 : العلاج الفعال لحب الشباب العنيد هو : آيزوتربتنوين حبوب واذا تعذر اعطاء هذا الدواء يمكن استخدام جرعات عالية
 من المضادات الحيوية مثل  ايريترومايسين لمدة 6 شهور ومضادات هرمون الذكورة واستخدام لوشن موضعي 
كليندامايسين ,ومرهم ريتين آيه،  ويعتبر دواء آيزوتزبتنويْن من أفضل الأدوية
ه ولكن يجب استعماله بدقة حيث ان الجرعة الكلية اللازمة هي 120 مغم لكل كيلو غرام من وزن الجسم ، بمعنى اضرب وزنك ب 120، فلو كان وزنك 70 كغم فالجرعة اللازمة لك هي 4800 مغم سواء أخذتها في اسبوع او في شهر او اكثر المهم ان تتناول جرعة مقدارها 4800 واقل جرعة يومية مناسبة هي 20 مغم واعلى جرعة هي 40 مغم فتكون مدة تناولك العلاج 8400÷ 30 = 220 يوما ويمكنك تكرار كورس العلاج بعد اسبوعين ويجب ان يكون ذلك تحت اشراف طبيب جلدية . . والاثار الجانبية ليست خطيرة ومؤقتة فهي تزول بعد ايقاف الدو