ا اعانى من تضخم فى حجم الثدى وزنى كيلو وطولى فهل رفع الاثقال يساعدعلى
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر
انا اعاني من تضخم حجم الشفاة فهل يوجد دواء لتصغير حجم الشفاة ام يستلزم تدخل جراحي وهل الجراحة مضمونة بتغير حجم الشفاة الى الحجم الطبيعي
سؤال من ذكر
ازداد حجم الثدى الايسر عندى ثم انخفض مره اخرى و لكن من وقتها اشعر بعدم تناسق الجسم بشكل بسيط مر على الوضع سنتان و الان
سؤال من ذكر
انا احمد امارس تمارين شد عضلات البطن ولكن الاحظ وجود دهون فوقها وخصوصا فى منطقة البطن السفلى كما الاحظ ان عدد العضلات من ستة وحجم
سؤال من ذكر
اريد تخسيس منطقة البطن والجناب والارداف فقط وليس تخسيس الجسم كله حتى تظهر عضلات البطن فكيف افعل ذلك وهل تمارين شد البطن تكفى لتخسيس الكرش
سؤال من أنثى
انا ولدت ولادة قيصيرية منز شهرين ونصف وشكل وحجم بطنى كبير جدا لدرجة ان كل اللي يشوفنى يفتكرنى حامل في خمس اشهر علي الرغم انى
سؤال من أنثى
كيف اعمل على نقص الدهون الموجودة فى اسفل البطن بون انقاص وزنى لو ممكن انا طولى سم ووزنى كيلو ومائلة ال الطول ومعنديش ترهل
سؤال من ذكر
ماذا افعل لكى انقص من وزنى كيلو فى اقل وقت ممكن علما بان طولى ووزنى
سؤال من ذكر
ما رايكم فى حقن اذابة الدهون الميزوثيرابى علما بان طولى ١٧٨ سم ووزنى ٨٣ كجم واستطعت ان انقص من وزنى حوالى ١٣ كجم لكن بعض
سؤال من أنثى
ما للحل في الوزن الثابت لاينقص خلال واحد الآ كيلوان فقط اوثلاثه على ال علما باني امارس رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعة وشد البطن
سؤال من أنثى
نحن فى شهر رمضان وكل وانت ب وانا ارى انها فتره ممكن تساعد فى تقليل وزنى انا طولى ووزنى كيلو و انقص وزنى كيلو مساعدتى
نعم في الواقع رمضان هو فترة مناسبة لتنزيل الوزن، ويتساءل الكثير حول افضل رجيم في رمضان لتنزيل الوزن والوصول إلى جسم مثالي وصحي، وبحسب طولك ووزنك المعطى فإن مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) يقدر بـ 27.3، وهي قيمة تتعدى القيمة الطبيعية وتشير إلى زيادة الوزن، وعليه ننصح بزيارة أخصائي تغذية يقيم وضعك التغذوي، ويحدد احتياجاتك وما يناسبك من الأطعمة، وعليه يقدم لك جدول رجيم في رمضان مخصص لك.
ينصح باتباع النصائح التالية التي تسهل اتباع دايت في رمضان، وتساهم في تنزيل الوزن:
- استخدام أطباق أصغر: إذ يساهم استخدام أطباق أصغر في تقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية وتنزيل الوزن.
- تناول الطعام ببطء: يجب التأني أثناء تناول الطعام والمضغ بشكل كافٍ، إذ يمنح ذلك الدماغ فرصة لاستيعاب إشارات الشبع، وبالتالي الوقاية من الإفراط في تناول الطعام.
- تجنب مشاهدة التلفاز واستخدام الهاتف أثناء تناول الطعام: إذ يلهي التلفاز والهاتف المحمول الشخص عن إدراك كمية الطعام التي يتناولها مما يتيح الفرصة لأكل كمية أكبر.
- البدء بالشوربة والسلطة: ينصح دائماً في رمضان البدء بشرب الشوربة ثم تناول السلطة، إذ يقلل ذلك كمية الطعام المتناولة بشكل ملحوظ.
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره