انا ٢٢ و طولي م و ٦٨ سم ووزني ٧٥ كغ اعلم ان عندي زيادة في وزني و امر ي

انا عمري ٢٢ سنة و طولي 1م و ٦٨ سم ووزني ٧٥ كغ اعلم ان عندي زيادة في وزني و هذا امر يؤرقني كثيرا و يسبب لي ازعاجا كبيرا، فما هو الوزن الميثالي بالنسبة لي و ماهي المدة برايكم المدة اللزمة للوصول الي الوزن الطبيعي بالنسبة لي و هل صحيح ان نط الحبل له فائدة في انقاص الوزن و مسبقا !

2009-08-04
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يحسب الوزن المثالي عادة أنه الرقم فوق المتر أي أن وزنك المثالي يجب أن لا يزيد عن 68 كيلوغرام ولأنك فتاة، فيفضل أن ينقص وزنك أكثر من ذلك. والطريقة الأمثل هي بتقليل الطعام زجعله نظام حياة دائم، فالريجيمات عادة لا تنقص الوزن إلا لتزيده، فاقتصدي في الأكل.وجميع أنواع الرياضة تفيد من نط الحبل إلى الركض إلى المشي والحركات السويدية وكله. 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
يحسب الوزن المثالي عادة أنه الرقم فوق المتر أي أن وزنك المثالي يجب أن لا يزيد عن 68 كيلوغرام ولأنك فتاة، فيفضل أن ينقص وزنك أكثر من ذلك. والطريقة الأمثل هي بتقليل الطعام زجعله نظام حياة دائم، فالريجيمات عادة لا تنقص الوزن إلا لتزيده، فاقتصدي في الأكل.وجميع أنواع الرياضة تفيد من نط الحبل إلى الركض إلى المشي والحركات السويدية وكله.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-04-09 22:01:30

هل الانقاص من الوزن وحرق الشحوم يصغر الثدي

هل الانقاص من الوزن وحرق الشحوم يصغر الثدي

1

هل الانقاص من الوزن وحرق الشحوم يصغر الثدي

الثدي يتكون من الغدد و الدهون و تختلف نسبة الغدد الي الدهون من شخص لاخر فالبعض يكون الثدي غددي اكثر و ذلك لا يتاثر كثيرا بالوزن و الاخر يكون الثدي الدهون به اكثر و هذا يتاثر بالتغيرات في الوزن اكثر

0

2015-04-11 00:10:35

see-answer-arrow

2014-09-11 15:35:55

وزني 65كيلو وطولي 170سم وجهي ممتلئ ويسبب لي حرجا والناس يقولون اني سمينة مع ااني لست كذلك اريد حلا لتنحيف الوجه ؟

وزني كيلو وطولي سم وجهي ممتلئ ويسبب لي حرجا والناس يقولون اني سمينة مع ااني لست كذلك لتنحيف الوجه

1

وزني كيلو وطولي سم وجهي ممتلئ ويسبب لي حرجا والناس يقولون اني سمينة مع ااني لست كذلك لتنحيف الوجه

وزنك مناسب جدا لطولك. . إذا كان عرض الوجه موجود تحديدا من أسفل الخدود قد يكون ناتج عن تضخم في عضلات المضغ ؛ عندها قد يفيدك الحقن بالبوتكس .. الفحص السريري يحدد هذه الامكانية

0

2014-09-16 14:19:26

see-answer-arrow

2014-07-06 10:41:42

عمري 14 سنة و طولي 159 سم بينما وزني 40 كغ اود تجريب دواء super apeti هل هو نافع ؟ و امل ان تعطوني ايضا حلولا زيادة الوزن

و طولي سم بينما وزني كغ اود تجريب دواء super apeti هل هو نافع و امل ان تعطوني ايضا حلولا زيادة الوزن

1

و طولي سم بينما وزني كغ اود تجريب دواء super apeti هل هو نافع و امل ان تعطوني ايضا حلولا زيادة الوزن

اررجو ذكر الاسم العلمي اما بالنسبة لهذه المشكلة فانصحك بمراجعة طبيب الباطنية لعمل الفحوصات اللازمة لاستثاء اي امراض داخلية مسببة لنقصان الوزن

0

2014-07-07 23:16:50

see-answer-arrow

2013-06-24 10:01:34

انا شاب عمري 40 عاما قمت منذ اكثر من عام بانزال وزني من 86 كغم الى 70 كغم ومازلت محافظ على هذه النتجه علما ان طولي هو 180 سم واقوم بمعدل 2 - 3 مرات بعمل تمارين نط الحبل والضغط اضافه الى تمارين خاصه بالمعده في المنزل ، بالرغم من ان جسمي يبدو متناسقا جدا وانا واقف الا انه هنالك الكثير من الترهلات تظهر وانا جالس في منطقة البطن تحديدا واريد ان اتخلص من هذا المنظر باي شكل فماذا افعل رجاءا اصبح هذا المر يؤرقني كثيرا !!

انا عاما قمت من بانزال وزني من كغم الى كغم ومازلت محافظ على هذه النتجه علما ان طولي هو سم واقوم بمعدل مرات بعمل تمارين نط الحبل والضغط اضافه الى تمارين خاصه بالمعده في المنزل بالرغم من ان جسمي يبدو متناسقا جدا وانا واقف الا انه من الترهلات تظهر وانا جالس في منطقة البطن تحديدا و اتخلص من المنظر باي شكل فماذا افعل رجاءا اصبح المر يؤرقني كثيرا

2

انا عاما قمت من بانزال وزني من كغم الى كغم ومازلت محافظ على هذه النتجه علما ان طولي هو سم واقوم بمعدل مرات بعمل تمارين نط الحبل والضغط اضافه الى تماري...

تعد ممارسة التمارين من أكثر الطرق امانا وأفضلها لشد ّ الجلد المترهل بعد الحمل. وتساعد الرياضة اليومية على شد جلد البطن وتحديداً تمارين البطن مثل تمرين طحن البطن" crunches exercise" وتمرين الطحن الخلفي لعضلة أسفل البطن,وتمرين الطحن الخلفي لعضلة أسفل البطن reverse crunches ورياضة القرفصاء squats لتقوية عضلات ولكي تنجحي في إنقاص الوزن بشكل أسرع يمكنكِ القيام بأنشطة رياضية أعنف نسبياً مثل ركوب الدراجة الثابتة ورياضة الركض أو الركض الخفيف وممارسة السباحة بحيث تتم كلها بطريقة مدروسة. لزائدة في الجسم، فتخلصه من الدهون المتراكمة وخصوصا تلك القابعة فوق البطن فيما يعرف بالكرش، مشيرين إلى أن المشي يفقد الجسم ما يقرب من 200 سعر حراري في الساعة، وتزداد هذه القيمة كلما ازدادت سرعة المشي ومدته. وقال هؤلاء إن للمشي فائدة كبرى في تقوية عضلات البطن والتخلص من ترهلات الجلد وضعف العضلات في هذه الم +الحمية الغذائية +شد البطن الكامل العمليات الجراحية

0

2013-06-25 20:56:00

see-answer-arrow

2013-03-19 16:14:32

دكتور حكمت من فضلك هل زيادة الوزن تأخذ من نسبة الطول يعني لمن يكون الشخص سمين يكون مبين انه قصير ولمن يقوم بإنقاص وزنه يبين الطول شويه هل فيهم علاقه او تهيئات ؟؟ جزاك الله الف خير

حكمت من فضلك هل زيادة الوزن تاخذ من نسبة الطول يعني لمن يكون الشخص سمين يكون مبين انه قصير ولمن يقوم بانقاص وزنه يبين الطول شويه هل فيهم علاقه او تهيئات الف

1

حكمت من فضلك هل زيادة الوزن تاخذ من نسبة الطول يعني لمن يكون الشخص سمين يكون مبين انه قصير ولمن يقوم بانقاص وزنه يبين الطول شويه هل فيهم علاقه او تهي...

السمنة تبدي ظاهريا قصر في الطول وليس حقيقيا، فلو قست طولك وأنت سمينة ثم بعد أن تنقصي وزنك ستجديه هو نفسه،وهذه من فائد إنقاص الوزن يا ليلاااااس

0

2013-03-20 21:28:40

see-answer-arrow

2012-09-17 18:33:02

السلام عليكم هل صحيح ان استعمال زيت الخروع لاطالة الرموش يسبب الحول او ضرر بصحة العيون و شكرا مسبقا

هل صحيح ان استعمال زيت الخروع لاطالة الرموش يسبب ال او ضرر بصحة العيون و مسبقا

1

هل صحيح ان استعمال زيت الخروع لاطالة الرموش يسبب ال او ضرر بصحة العيون و مسبقا

لا ،ولكن يجب الحرص على عدم دخوله للعين لأنه قد يسبب أضرا را.

0

2012-11-14 16:38:35

see-answer-arrow

2011-05-02 01:51:43

سلام انا عمري 20 سنة وحامل قبل الحمل كنت ضعيفة كثيرا لا يقل وزني اكثر من 52 والان زاد وزني 10 الى 12 كيلو 75 كيلو لاني اكل الحلويات كثيرا والا استطيع تركها والان اريد انقاص وزني كيف ارجو المساعدة الرجاء

انا وحامل قبل الحمل كنت ضعيفة كثيرا لا يقل وزني من والان زاد وزني الى كيلو كيلو لاني اكل الحلويات كثيرا والا استطيع تركها والان قاص وزني كيف المساعدة الرجاء

1

انا وحامل قبل الحمل كنت ضعيفة كثيرا لا يقل وزني من والان زاد وزني الى كيلو كيلو لاني اكل الحلويات كثيرا والا استطيع تركها والان قاص وزني كيف المساعدة...

ما دمت حامل لا يمكن أن تعملي ريجيم أو حمية ولكن ننصحك بذل جهد وإرادة قوية بالتقليل من أكل الحلويات، مع ملاحظة أن المرأة يزيد وزنها حوالي 14كغم أثناء الحمل وهي الجنين والمشيمة(الخلاصة) والماء حيث تنتفخ الأرجل وبببببببببافي الجسم. إعتمدي على الخضروات الخضراء والبروتينات

0

2011-05-13 14:27:33

see-answer-arrow

2010-08-19 16:13:43

انا شاب وزني 100 وطولي 183 سم وعمري 21 سنة ماهو الوزن المثالي لي وكيف ننقص وزني برجيم ساهل ومتوفر وهل حبوب قطع الشهية زين الاتات تفيدني

انا وزني وطولي سم و ماهو الوزن المثالي لي وكيف ننقص وزني برجيم ساهل ومتوفر وهل حبوب قطع الشهية زين الاتات تفيدني

1

انا وزني وطولي سم و ماهو الوزن المثالي لي وكيف ننقص وزني برجيم ساهل ومتوفر وهل حبوب قطع الشهية زين الاتات تفيدني
see-answer-arrow

2010-02-26 06:02:51

ممكن مساعدة: أنا عمري ٢٣ سنة وطولي ١٥٤ سم ووزني ٥٣ وحاسة أنه وزني زايد وحابة أسوي رجيم ومعرف أش اللي راح يناسبني وياليت اعرف أن كان وزني طبيعي ولا أحتاج لتخفيف الوزن ولكم مني جزيل الشكر.

ممكن مساعدة انا ٢٣ وطولي ١٥٤ سم ووزني ٥٣ وحاسة انه وزني زايد وحابة اسوي رجيم ومعرف اش اللي راح يناسبني وياليت ان كان وزني طبيعي ولا احتاج لتخفيف الوزن ولكم مني جزيل الشكر

1

ممكن مساعدة انا ٢٣ وطولي ١٥٤ سم ووزني ٥٣ وحاسة انه وزني زايد وحابة اسوي رجيم ومعرف اش اللي راح يناسبني وياليت ان كان وزني طبيعي ولا احتاج لتخفيف الوزن...

وزنك يتناسب مع طولك، ولكي تحافظي عليه لا تكثري من الأكل، محافظة على صحتك أيضا.

0

2010-02-26 07:03:55

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics