انا عندى ٣٧ البشرة مخطلة ممكن زى اعتنى بها وايه هى الكرمات المرطبة الم

بعدغسل  البشرة وتجفيفها  نضع  قطع من المناديل  الناعمة  على  مناطق متفرقة  من  البشرة على  الوجه ونحدد نوع  البشرة حسب وقت  مكوثها  وتساقطها  وكلما  طال  الوقت  تكون  البشرة اكثر دهنية  واذا  سقطت بسرعة  فهي  بشرة جافة , سلامات

التشققات الجلدية او ما يعرف بخطوط التمدد التي تظهر عند فقدان او زيادة وزن سريع بشكل عام علاج التشققات يعتبر صعب ولا يعطي دائما النتائج المرجوة ومن طرق العلاج الليزر او الكاربوكسي ثيرابي او الديرما رولر او الحقن بالمبزو كما اثبتت الدراسات ان المداومة على استعمال كريم فيتامين أ المقشر لمدة لا تقل عن سنه قد يفيد في علاج التشققات

البشرة الدهنية لا تحتاج الى مرطبات و لا بد من الحذر من اي اختيار لانه قد يزيد من مضاعفات دهنية البشرة ان تطبيق العسل كقناع اكثر الطرق امانا للتعامل مع هذا النوع من البشرة

انصحك بعمل فحوصات للتاكد من عدم وجود سبب داخلي مثل نقص الحديد او الزنك او اضطرابات في وظائف الغدة الدرقية او اختلال في الهرمونات الذكرية كما لا بد من استثناء العامل الوراثي كمسبب لتساقط الشعر وبناء على المسبب يتم العلاج اما بالنسبة للصلع الوراثي الذي يتميز بقلة كثافة الشعر في مقدمة الراس فالعالج الافضل له هو المينوكسيديل اما بالنسبة للاعتناء بالشعر فاولا لابد من تناول نظام غذائي متكامل غني بالبوتينات والفيتامينات وتجنب العوامل الضارة بالشعر مثل الصبغات , السشوار وغيرها ويمكنك استعمال شامبة خالي من مادة صوديوم لوريث سلفايت والمواظبة على استعمال بلسم للشعر للحفاظ على ترطيب الشعر

هناك انواع كثيرة جيدة متوفرة بالصيدليات تلائم مختلف انواع البشرة

للعناية الجيدة بالبشرة الدهنية تحتاج لغسول او منظف او ممكن تعملى حمام بخارفإن ما يناسب البشرة الدهنية هو الصابون المخصص والمكتوب عليه للبشرة الدهنية أو لحب الشباب وأما كريمات البشرة الدهنية فهي الكريمات التي تثبط الغدد الدهنية، وتؤدي إلى قلة إفرازها للإفرازات الدهنية أما كيريمات تبييض الإسمرار فهي كثيحد صالونات التجميل تجبا لحدوث مضاعات.

مكرر أجبته للتو

ألأفضل وضع الماسك مساء لتجنب تأثير الشمس وإبقاء تأثيره مدة أطول.

كريمات البشرة الدهنية فهي الكريمات التي تثبط من عمل الغدد الدهنية، وتؤدي إلى قلة إفرازها من الإفرازات الدهنية، ومن ذلك: كريم التريتينوين، وكريمات المقشرات الكيمياوية بشكل عام، وقد يجفف البشرة أغلب مستحضرات حب الشباب حتى ولو لم يكن هناك حب شباب. ومن باب الاطلاع على الشيء فهذه بعض المعلومات عن التريتينوين (ريتين إي): فهو متوفر ورخيص وفعال، كما ويمكن استعماله يوميا، ويعتبر ذلك تقشيرا كيمياويا مقبولا ومفيدا وعلى المدى الطويل. ويوجد على شكل كريم. ويفضل البدء بدهن كمية قليلة تزداد تدريجيا إلى أن تصل إلى غرام يوميا والأسماء التجارية لتلك المادة كثيرة، منها: (الريتين إي)، ومنها: (الريتينول)، ومنها: (الريتينوكس)، و يجب ألا تستعمل الحوامل هذا المستحضر لا بالخطأ ولا بالقصد. وأفضل وقت لدهنه في الليل لأنه قد يسبب حساسية ضيائية لو دُهن نهاراً، ويجب عدم دهنه قريباً من العينين لأنه حار، ويسبب تهيج البشرة والعينين. كما أن هناك تركيبات تجارية لبعض الشركات مخصصة للدهن حول العيون مثل: (مستحضر ريتنوكس كوريكشن لـ روك)، . وأما الإجراءات الأخرى التي يمكن اللجوء إليها في البشرة الدهنية فهي التقشير الكيميائي بيد خبيرة ثقة، وذلك باستعمال مواد كيمياوية عديدة مثل: (التس سي إي، أو الغلايغوليك أسيد، أو ألفاهايدروكسي أسيد). وباختصار؛ فإن من كريمات البشرة الدهنية ما يلي: 1- (التريتينوين) وكل الكريمات الحاوية على تركيباته واشتقاقاتها المعدلة كـ(الريتينوكس). 2- (نيوتروجينا ماسك) المحتوي على البينزايل بيروكسايد. 3- المقشرات، وكل كريم يحتوي على مادة (الفا هيدروكسي أسيد، أو الكوجك أسيد). 4- الصوابين الخاصة بالبشرة الدهنية تساعد على تجفيفها، ومن أمثلتها: (الأكني أيد، والسالسيسيليك أسيد، والسولفر، والفوستكس).

الوزن المثالي هو الطول ناقص متر.يعني وزنك المثالي يجب أن يكون اقل من ٦٣ كغم