اسمى ناجيه من ليبيا عمرى 23 سنه ورزنى 64ك طولى 162سم اعانى من سمنه او عدم تناسق جسمى ولدى شهيه مفتوحه ليس لدى اى مرض احب الرياضه لكن ليس لدى وقت لانى اعمل تقنية تخدير جسمى يحرق بشكل ممتاز بفتره قليله يزيد وزنى او العكس حسب طريقة أكلى ارجو منكم ان تساعدونى بنظاه غذائى متوازن لانى لا املك الوقت

. إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1000-1100سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل

انا كنت عامل حادسة ووقعت على وجهى فحصلى جلف فى وجهى بس الحمد للة هو خف بس مكانة اسمر فهل هناك كريم او مرهم لتفتيح مكان الجرح ورجوعة زى الاول وشكرا

يمكن استخدام كريم انلايتيكس أو كريم بريتي.

أنا شاب عندى 17 عام فى وجهى حب و لكنه قليل و لكن عند لمسة يؤلم ملحوظة انا دائما اقووم بغسل وجهى و اقوم بتغير غطاء الوسادة دائما فمال الحل و ما سبب هذه الحبوب

هذا حب الشباب ، وعلاجه المفضل بالإيزوتريتنوئين ٢٠ ملغ ، كل يوم لمدة عدة أشهر ، مع مراقبة وظائف الكبد وشحوم الدم

انا عمرى 16 سنه ووجهى مش متجانس الالوان بمعنى انى عندى الاجناب فى وجهى عند الدقن سوده شويه وعند الجبه برده ووجهى ابيض عند منطقة الخدود وشويه من الجبه فهل يا ترى ايه الحل

لون الجسم الأسمر يكون بسبب زيادة هرمون الميلانين الذي يصبغ الجلد باللون الأسمر ، يمكنك استخدام كريم فيد آوت لمدة شهر فهو يبيض المنطقة جيدا أو كريم بيوتي آند شاين يبيض اللون خلال أسبوع أو كريم بيرفكت وايت بيرل ليلي كومبلكس أو كريم نيوستراتا بيوتيك اسكن وايتننغ أو كريم ستريتوسبوت أو كريم إنلايتيكس.

السلام عليكم عندى سؤال انا شاب عمرى19سنة يوجد فى وجهى بعض البقع البنية مكان حبوب لما الحبوب بتروح بيظهر مكانها هذه البقع هل فيه علاج لذلك ؟وعايز اخلى وجهى ناعم على فكرة انا أبيض الوجه؟

هذه تصبغات ما بعد الالتهابات تزول باستخدام كريمات التفتيح العديدة .

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

انا بنت عندى طولى وكان وزنى واتبعت طريقه لزياده الوزن وهيا عباره عن بو

Q: انا وزنى 57 و طولى 163 فى سنة اولى جامعة اريد ان ازبط وزنى لكى يكون متناسق لان الجزء العلوى اتخن من الجزء السفلى فماذا افعل

الرياضة هي الحل. المشي والركض يقوي عضلات الأطراف السفلية، ويخفف الوزن بشكل عام.

Q: عندى تجاعيدى فى وجهى وحبوب ما هو الحل لعلاج ذلك

أفضل طريقة للتخلص من التجاعيد هي الحقن بالبوتكس او الشد الجراحي ولكن يمكن دهان الوجه بعصير الأناناس لتقوية بشرة الوجه ، استخدم مساحيق تحتوي على الجزر ، غسل الوجه بمنقوع البقدونس المغلي مرتين يوميا ، دهن الوجه بعصير الخيار الطازج في المساء ويترك حتى الصباح راجع بوتوكس في القاموس.

Q: انا عندى 15 سنه وفى وجهى حبوب مثيره كيف اتخلص منها

ربما هي حب الشباب هل بشرتك دهنية وهل هنالك علاقة ما بين ازدياد الحب في الوجه والدورة الشهرية حتى اساعدك

Q: انا طولى 163 سم وعندى 22 سنه وعايزة اعرف ايه هو الوزن المثالى لطولى؟

الوزن المثالي هو الطول ناقص متر.يعني وزنك المثالي يجب أن يكون اقل من ٦٣ كغم

Q: انا نحيفه وزنى 50وطولى 163 انا نحيف وعمرى17 هل من الممكن طولى يزداد وانا عند 18 واوص 170 لانى نفسى اشتغل عارضه ازياء بس طولى مانعنى

لديك المجال لتطولي ما بين 6-8سم لأن الطول يستمر حتى عمر 20 سنة

9 فبراير 2012

794

انا بنت عندى 23 سنه طولى 163 وكان وزنى 47 واتبعت طريقه لزياده الوزن وهيا عباره عن بودر مخلوط بمجموعه من فواتح الشهيه والطريقة دى جابت نتيجة رائعه ولكن لاحظت شيئآ اقلقنى وهو ان وجهى زاد زياده ملحوظه جدآ وبحس انه مفيش تناسق بينه وبين جسمى مع العلم ان وجهى فى الطبيعة ليس بالوجة النحيف ولكن اقلقنى البعض بالتعليقات فهل هناك اى شبهة لأعراض مرض ما ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

ليس من الصحيح عمل خلطات طبية بدون استشارة طبيب، ومن الصعب معرفة الأعراض بدون فحص سريري.لذلك ينصح بزيارة طبيب لتحديد المشكلة إذا وجدت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 فبراير 2012

طاقم الطبي

زيت الفلفل وبعض الأعشاب الحارة خلط مع بعضها وتوضع على الوجه لفترة قليلة وتغسل جربى سنفرة البن(القهوة) بعصير الليمون ننصحك بعمل تحليل مخبري لهرمونات الغدة الدرقيةن والهرمونات الأنثوية، وبصفة عامة من الصعب تنحيف جزء من الجسم دون غيره ولكن يمكن تجربة الخلطات الخارجية على الجل.

9 فبراير 2012