اسمى ناجيه من ليبيا عمرى 23 سنه ورزنى 64ك طولى 162سم اعانى من سمنه او عدم تناسق جسمى ولدى شهيه مفتوحه ليس لدى اى مرض احب الرياضه لكن ليس لدى وقت لانى اعمل تقنية تخدير جسمى يحرق بشكل ممتاز بفتره قليله يزيد وزنى او العكس حسب طريقة أكلى ارجو منكم ان تساعدونى بنظاه غذائى متوازن لانى لا املك الوقت

. إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1000-1100سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل

انا عندى المنطقه السفلى من الجسم من بدايه الوسط ثمينه والمنطقه العليا رفيعه جدا وحاولت ان امشى ع نظام ولعب الرياضه ولكن لا يحدث اى تاثير فوزنى يظل ثابت ولا ينزل فما الحل؟

يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل تمارين رياضية هناك كريم تصغير الإرداف بفيتامين إي والزنجبيل ضعي القليل من الكريم علي الأرداف بعد الاستحمام بساعه واتركيه طوال اليوم .كريم الزنجبيل المطور يستخدم لتنحيف الأرداف والأفخاذ وإزالة السيلولايت يؤحذ ماء دافئ أو حمام سونا قبل استخدام الكريم ثم يوضع كمية مناسبة على أماكن كثرة الشحوم ويُدَلّك 15دقيقة وكريم روتانا لتصغير وشدالارداف

ماذا افعل عمرى25 اعانى من ارهاق و انتفاخ منطقة العيون احيانا و اصفرار الوجه اكثر الاوقات رغم جسمى ابيض والارهاق المستمر والاحساس بالكسل شبه دائم لكن معنديش انيميا بس عندى اورام ثدى ليفية من سنتين شلتها بالجراحة بس طلعت تانى وزنى55 وطولى 165ماذا افعل؟

ربما تعانين من فقر الدم عليك عمل فحص للدم وتناول غذاء متوازن وممارسة الرياضة.راجعي طبيبك.

ما رأيكم فى حقن إذابة الدهون (الميزوثيرابى)؟ علما بأن طولى ١٧٨ سم ووزنى ٨٣ كجم واستطعت أن انقص من وزنى حوالى ١٣ كجم لكن بعض الدهون فى الصدر والأرداف لم يقض عليها نهائيا

راجع علاج معتدل في القاموس، وزنك مثالي وربما ليس هناك داعي للمزيد من إنقاص الوزن، وربما تفعل الرياضة الباقي،

ازداد حجم الثدى الايسر عندى ثم انخفض مره اخرى و لكن من وقتها اشعر بعدم تناسق الجسم بشكل بسيط مر على هذا الوضع سنتان و الان اجد سقوط فى شعر البطن. أنا شاب 23 سنه و وزنى زائد

بالنسبة لتضخم الثدي فانصحك بمراجعة طبيب الجراحة وعدم اهمال المشكلة

عملت شعرى بحنة فرد و بعد فترة لاقيت شعر ملزق فى بعضه كأن به شحم و رائحته غير مقبولة جربت اغسله باشياء كتير حتى الخل لم يفلح هل من حل لازاله هذا الاثار ؟؟

ينصح استشارة اخصائي جلدية دون ابطاء

السلام عليكم عندى سؤال انا شاب عمرى19سنة يوجد فى وجهى بعض البقع البنية مكان حبوب لما الحبوب بتروح بيظهر مكانها هذه البقع هل فيه علاج لذلك ؟وعايز اخلى وجهى ناعم على فكرة انا أبيض الوجه؟

هذه تصبغات ما بعد الالتهابات تزول باستخدام كريمات التفتيح العديدة .

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

انا بنت عندى طولى وكان وزنى واتبعت طريقه لزياده الوزن وهيا عباره عن بو

Q: انا نحيفه وزنى 50وطولى 163 انا نحيف وعمرى17 هل من الممكن طولى يزداد وانا عند 18 واوص 170 لانى نفسى اشتغل عارضه ازياء بس طولى مانعنى

لديك المجال لتطولي ما بين 6-8سم لأن الطول يستمر حتى عمر 20 سنة

Q: ماهو احسن علاج لتخفيف الكرش مع العلم انى استخدمت الريجيم ونزل وزنى من 107كج الى 90كج ولاكن ابغاء انزل كرشى اكثر بالعلم انها خفت عن اول والعرفان0

أحسن ريجيم لتخفيف الوزن هي تقليل الطعام وجعلها عادة طول الحياة، وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ، إن الله لا يجب المسرفين.

Q: انا عندى 30 سنه ومعايا تؤام وعندى مشكله فى جسمى لونه اتغير وعندى علامات تمدت كثيره وكمان عندى كلف وكرمشه فظيه فى البطن واخد مرهم كثيره مافيش فائده ممكن الحل

التشققات الجلدية او ما يعرف بخطوط التمدد التي تظهر عند فقدان او زيادة وزن سريع بشكل عام علاج التشققات يعتبر صعب ولا يعطي دائما النتائج المرجوة ومن طرق العلاج الليزر او الكاربوكسي ثيرابي او الديرما رولر او الحقن بالمبزو كما اثبتت الدراسات ان المداومة على استعمال كريم فيتامين أ المقشر لمدة لا تقل عن سنه قد يفيد في علاج التشققات

9 فبراير 2012

792

انا بنت عندى 23 سنه طولى 163 وكان وزنى 47 واتبعت طريقه لزياده الوزن وهيا عباره عن بودر مخلوط بمجموعه من فواتح الشهيه والطريقة دى جابت نتيجة رائعه ولكن لاحظت شيئآ اقلقنى وهو ان وجهى زاد زياده ملحوظه جدآ وبحس انه مفيش تناسق بينه وبين جسمى مع العلم ان وجهى فى الطبيعة ليس بالوجة النحيف ولكن اقلقنى البعض بالتعليقات فهل هناك اى شبهة لأعراض مرض ما ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

ليس من الصحيح عمل خلطات طبية بدون استشارة طبيب، ومن الصعب معرفة الأعراض بدون فحص سريري.لذلك ينصح بزيارة طبيب لتحديد المشكلة إذا وجدت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 فبراير 2012

طاقم الطبي

زيت الفلفل وبعض الأعشاب الحارة خلط مع بعضها وتوضع على الوجه لفترة قليلة وتغسل جربى سنفرة البن(القهوة) بعصير الليمون ننصحك بعمل تحليل مخبري لهرمونات الغدة الدرقيةن والهرمونات الأنثوية، وبصفة عامة من الصعب تنحيف جزء من الجسم دون غيره ولكن يمكن تجربة الخلطات الخارجية على الجل.

9 فبراير 2012