اعزائي القائميين على اناا و ثمانية اشهر واعاني من قلة الشعر في وجهي من

يستغرق شعر اللحية وقت طويل للنمو بشكل كامل، وفي حال وجود مناطق فارغة في اللحية فيجب زيارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية لاستبعاد الإصابة بمرض الثعلبة البقعية والتأكد من عدم وجود مشاكل في الهرمونات. ويمكن تحفيز نمو الشعر في المنطقة عن طريق اتباع الخطوات التالية:

• إعطاء شعر اللحية وقت للنمو وتجنب الحلاقة.
• ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة هرمون التستوستيرون.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تجنب القلق والتوتر.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالغناصر الغذائية.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك والنحاس والمغنيسيوم وفيتامين هـ وغيرها.
• استشارة الطبيب حول إمكانية استخدام الصبغات المخصصة لشعر الوجه من أجل توحيد اللون.

للمزيد:

• أفضل طرق ازالة الشعر للرجال
• ما هي فوائد وأضرار زيت الخروع للشعر وكيفية استخدامه

المرجع:

• Can’t Grow a Full Beard? There’s an Explanation for That
• How to Grow Facial Hair & Beards – Grooming, Styling, & Shaving Tips for Men