اعاني من تساقط الشعر الغزير بعد الولادة مع العلم بان الان تبلغ اشهر و

يحدث تساقط الشعر بعد الولادة بشكل طبيعي نتيجة لبعض الاضطرابات الهرمونية المفاجئة خاصة التغيير بين هرمون البروجيسترون والإستروجين. ولتجنب تساقط المزيد من الشعر والمساعدة على توقف تساقط الشعر ينصح بالتالي:

• ممارسة التمارين الرياضية حسب المستطاع والقدرة على التحمل.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية اللازمة.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على: فيتامين ب المركب أو فيتامين ب 7/ الحديد/ فيتامين ج/ الزنك/ فيتامين ه.
• التقليل من الضغط النفسي والتوتر.
• ضبط تصفيف الشعر لتقليل الضغط قدر المستطاع.
• تعديل روتين العناية بالشعر.
• تحنب تعريض الشعر للحرارة العالية.
• عمل مساج لفروة الرأس باستخدام زيوت معينة مثل زيت اللوز أو زيت الخروع.

للمزيد: علاج تساقط الشعر بعد الولادة / انتشار تساقط الشعرالمؤدي للصلع / أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر / أثر ارتفاع هرمون الحليب على الشعر والبشرة

المرجع: 6 Helpful Tips to Tackle Postpartum Hair Loss