كم رجاء خاص اريد طريقة لانقاص وزني

Q: اريد طريقة شرب الريتان وزني 53 واريد ان اخلص من فترة العالج بمدة قصيرة وماذا يجب ان افعل

جرعة الريتان هي 0.5 - 1 ملغم لكل كيلو جرام يومياً لمدة 5 أشهر مع إجراء فحوصات الدم والكبد والدهون قبل البدء وكل شهر أثناء العلاج.

Q: اريد شامبو خاص وطبى لعلاج التقصف +والشعر الخفيف

أفضل شامبو لتقصف الشعر هو شامبو الاطفال ، او شامبو غني بالبوتينات مثل بانتين ، واستخدمي البلسم عند كل غسلة ولكن لا تضعيه على جذور الشعر وتجنبي قدر الامكان تجفيف الشعر بالسشوار وإذا كان لا بد من ذلك فليكن هواء متوسط الحرارة

Q: ماهى افضل طريقة لانقاص الوزن من منطقة البطن والارداف فى خلال شهر رمضان وذلك للرجال والنساء مع العلم بأن النساء فى حالة رضاعة؟ وشكرا

النصيحة هي تقليل تناول الطعام أو تقليل الكمية المتناولة، ولا تنصح النساد المرضعات بذلك حتى نهاية فترة الإرضاع.

Q: طريقة تصغير الانف بالزنجبيل وبالصور ارجوكم واريد التخلص من الشعر بصورة نهائية افيدوني

هناك عمليات جراحية يمكن القيام بها لتصغير الانف بالضافة الى ان يمكن استعمال الليزر لازالة الشعر نهائيا

تم إنشاؤها في 18 فبراير 2013

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

877

ارجوكم رجاء خاص اريد طريقة لانقاص وزني

إجابات الأطباء على السؤال

د. حكمت فريحات

طب عام

افضل رياضة للتخسيس رياضة الجري: فالجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.والخطوة الأولى في الجري هي التسخين وذلك إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة،ثم التبريد وذلك بالمشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة.ويجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية،ويجب انتعال حذاء خاص للجري.مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة، بعد الغداء يفضل الانتظار لثلاث أو أربع ساعات قبل ممار

19 فبراير 2013